薛小姐活潑可愛，可自從當(dāng)上了營銷主管，在家里對人冷淡，回家就把自己關(guān)在屋子里看書玩電腦。王老師是名優(yōu)秀的班主任，對每位同學(xué)都關(guān)心體貼，可是對丈夫、孩子卻很不耐煩，話也懶得說一句，孩子稍一調(diào)皮她就會發(fā)脾氣。是什么造成她們外熱內(nèi)冷、判若兩人？這是外部世界和個(gè)性心理施加給女性的壓力。

    現(xiàn)代社會賦予女性更多的角色，在家要做賢妻良母，在外又要做女強(qiáng)人。為此女性必須付出加倍的努力，開始還能夠應(yīng)付，日積月累不堪重負(fù)，只能尋找捷徑。為了面子好看，在外依然扮演俏佳人，回到家卻可以不管不顧，反正“家丑不外揚(yáng)”。第二天淡妝濃抹精神抖擻地出門去，誰也看不出昨天自己一個(gè)人關(guān)在屋子里的失意，誰也不會覺察到自己對丈夫的埋怨、對家事的反感和對自己的厭棄。

    一個(gè)人同時(shí)承擔(dān)多個(gè)社會角色本身就會造成心理沖突。因?yàn)槊恳粋€(gè)角色都需要投入時(shí)間精力，所以必須在時(shí)間和空間上把不同的角色分開，才可以避免心理沖突。工作中不談私事，在家里不談工作，就是一種有效的措施。

    像植物生長需要陽光一樣，人的心理需要疼愛和關(guān)心。這種疼愛和關(guān)心首先應(yīng)來自自己，盡可能拿出一點(diǎn)時(shí)間來注視自己的內(nèi)心世界，給過度疲勞的心理充充電，方法可以是靜養(yǎng)，也可以是與家人聊天。越回避內(nèi)心的需要，越會造成家人間的誤解與麻煩。還要學(xué)會接受自己內(nèi)心里的陰影部分，告訴自己已經(jīng)盡力，不要為了面子拼命鞭策自己