一位29歲的女孩敘述說:我工作出色,感情卻一片空白。如果說真正意義上的談戀愛,我想我沒談過?，F(xiàn)在是拒絕談,當(dāng)知道別人對(duì)我有好感的時(shí)候,我害怕別人接近我,因?yàn)椴还茉趺礃佣加X得沒有安全感。我沒受過感情上的打擊,我不清楚我的這種沒安全感是從哪里來的。

　　這名女孩有著明顯的恐婚癥。她沒有在感情上受過打擊,那么這種沒安全感來自于周邊的人,而父母可能是影響的第一人。因而,有必要詢問一下她父母的關(guān)系如何。

　　女孩回答:生活當(dāng)中總有些吵鬧,每天總會(huì)有些拌嘴。但感覺上不是傷感情的吵架,可能是習(xí)慣了吧。

　　女孩的直接回答就是父母吵鬧,父母吵鬧對(duì)她的影響是至深的,這也是她恐婚的重要因素。父母吵鬧時(shí),女孩最初會(huì)以她的方式來勸阻,可是父母每天仍會(huì)有些吵鬧,女孩就會(huì)感到無能為力和對(duì)父母吵鬧的焦慮,在內(nèi)心產(chǎn)生一種尋找另一半的標(biāo)準(zhǔn):“不要跟我吵鬧?！碑?dāng)有男性對(duì)她表示出好感時(shí),她會(huì)拿出這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)橫在兩人之間。如果男性表示不理解,或者不能表現(xiàn)出會(huì)達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn),她就會(huì)寧愿單身一輩子也不嫁。

　　針對(duì)以上原因,可采用以下辦法來自我冶療:

　　改變認(rèn)知。經(jīng)常、天天地吵鬧當(dāng)然是不好的,但是,偶爾的吵鬧是夫妻之間進(jìn)行溝通必要的,吵鬧之后,夫妻之間相認(rèn)錯(cuò)、體諒,就不會(huì)對(duì)生活造成影響。

　　系統(tǒng)脫敏療法。經(jīng)常參加集體活動(dòng),多接觸異性。參加一次集體活動(dòng)之后,記錄下跟異性有哪些積極的接觸,有哪些恐懼的表現(xiàn)。對(duì)積極的接觸要告訴自己以后還要堅(jiān)持去做；對(duì)于哪些恐懼,要分析哪些不正常,并尋找以后改進(jìn)的辦法。通過多次訓(xùn)練,提升自我。

　　正強(qiáng)化法。讀付笛聲夫婦等名人婚姻幸福的書籍,聽聽周邊人家庭幸福的故事,告訴自己婚姻是多種多樣的,也可以是幸福的,不可能僅有吵鬧這一種。

　　環(huán)境療法。當(dāng)父母再吵鬧時(shí),父母和孩子互換角色表演一場(chǎng)情景劇,孩子表達(dá)出自己的觀點(diǎn),并告訴父母他們的吵鬧對(duì)孩子婚姻的影響,從而改變父母天天吵架的惡習(xí),使自己不處于這樣的環(huán)境中。這一種療法是非常難做的,但做成功了就會(huì)有明顯的效果。(姚輝常 心理咨詢師)