隨著商場(chǎng)的不斷增多，人多的消費(fèi)水平也在不斷的增加，很多的人們?cè)谫?gòu)物的時(shí)候都控制不住自己，尤其是購(gòu)物成癮的人們，事實(shí)上購(gòu)物狂是一種心理疾病，那么如何控制購(gòu)物欲望，心理健康專家認(rèn)為需要從根本上改變購(gòu)物模式，從行為上慢慢的控制自己的購(gòu)物欲是可行的。

    購(gòu)物上癮的人很多事后都后悔，所以購(gòu)物之前養(yǎng)成“做計(jì)劃”的習(xí)慣，可以在沒(méi)有打折或者閑暇的換季時(shí)候列出自己需要的物品，養(yǎng)成計(jì)賬的習(xí)慣，可以堅(jiān)持記錄大件商品或大筆消費(fèi)的支出金額，減少盲目支出。要把購(gòu)物時(shí)間排到日程安排上，限定一個(gè)大致的時(shí)間，可以避免挑選時(shí)間長(zhǎng)、范圍廣造成的購(gòu)物過(guò)剩。

    很多熱愛(ài)購(gòu)物的人都有使用信用卡的習(xí)慣，沉溺于可透支的刷卡當(dāng)中，不利于養(yǎng)成合理的消費(fèi)觀念，建議購(gòu)物上癮的人使用現(xiàn)金支付，這樣比較清楚自己的消費(fèi)額度，利于自己對(duì)購(gòu)買行為進(jìn)行控制。

    需要提醒注意的是，有的人不僅高消費(fèi)，消費(fèi)時(shí)還會(huì)情緒過(guò)分高漲，不合理消費(fèi)次數(shù)不斷增加，這可能是現(xiàn)實(shí)中遇到難以克服的困難，通過(guò)購(gòu)物來(lái)逃避問(wèn)題。這樣的“購(gòu)物狂”如果同時(shí)還有話語(yǔ)格外多、特別開朗，很可能有抑郁或者躁狂的傾向，需要心理方面專業(yè)檢查。

    專家提醒：如果一個(gè)人毫無(wú)節(jié)制地瘋狂購(gòu)物，超過(guò)一定界限，就會(huì)由制造快樂(lè)而變?yōu)橹圃焱纯?。要糾正過(guò)于強(qiáng)烈的購(gòu)物欲望，則需要加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng)，力求保持平常的心態(tài)，使這種心理疾患得以減輕或消除。

    以上就是如何控制購(gòu)物欲望的相關(guān)介紹，如果大家有購(gòu)物成癮這個(gè)習(xí)慣的話可以按照上述要求來(lái)改變自己，千萬(wàn)不能盲目的放縱自己這種行為，這樣自己今后的生活質(zhì)量才能提高。

    推薦閱讀：你是購(gòu)物狂嗎 怎樣辨別購(gòu)物狂