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焦慮癥

·情緒小測試:悲觀?還是樂觀?

分類: 焦慮癥 心理詞典 編輯 : 心理知識 發(fā)布 : 10-24

閱讀 :519

  你認(rèn)為自己是樂觀者還是悲觀者呢?不防來做個(gè)小測試吧。測試題目:請認(rèn)真考慮以下每一種情況,設(shè)想它們就發(fā)生在自己身上,你將如何對這些問題做出解釋呢?
  1. 錯(cuò)過一個(gè)重要
  A. 記不好
  B. 忘記查預(yù)約簿
  2. 未能通過一項(xiàng)重要考試
  A. 參加考試的人比我聰明
  B. 沒做好準(zhǔn)備
  3. 你為精心準(zhǔn)備了一道菜,但他/她卻連碰都不碰一下
  A. 自己廚藝不佳
  B. 沒發(fā)揮好
  4. 雖然訓(xùn)練了很長時(shí)間,但還是在比賽中失利
  A. 我天生就不是搞體育的材料
  B. 我不擅長這項(xiàng)
  5. 你想和別人約會,但他/她的答復(fù)卻是“不行”
  A. 運(yùn)氣不好
  B. 提出約會的時(shí)候,我的舌頭一定是打結(jié)了
  6. 伴侶希望和你分開一段時(shí)間,彼此冷靜一下
  A. 我太以自我為中心了
  B. 陪他/她的時(shí)間太少了
  7. 你的股票一直處于熊市
  A. 不太了解股票市場行情
  B. 沒有選對股票
  8. 結(jié)賬時(shí)信用卡金額不足
  A. 以為信用卡上還有很多錢呢
  B. 忘了支付信用卡的欠款了
  答案:
  測試結(jié)果:
  ◆選擇A的次數(shù)達(dá)到7次或8次,說明非常悲觀;
  ◆達(dá)到5次或6次,說明是不太悲觀;
  ◆4次說明悲觀程度與普通人一樣;
  ◆2—3次說明比較樂觀;
  ◆1次或1次都沒有,那就是非常樂觀。

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