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密集恐懼

密集恐懼癥:忍得住才能治得住

分類: 密集恐懼 心理詞典 編輯 : 心理知識 發(fā)布 : 03-26

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  密集恐懼是人類無數(shù)種害怕的現(xiàn)象之一。一名網(wǎng)友說,她的密集恐懼可以追溯到孩提時代,她的一把玩具劍的劍柄上有很多密密麻麻的小洞。另一個網(wǎng)友說,上高中的時候大腿被蜜蜂蟄到,腫起的皮膚上可以見到一個個毛孔,從此就不敢再看密集的小孔了。廣州一名林先生稱,小時候一次睡覺睡得很死,結(jié)果露在被子外面的手臂被蚊子密密麻麻地叮出一排包來,想起就惡心不已。

  然而,很多心理學(xué)家并不認可密集是一種真正的恐懼癥,因為根據(jù)《美國精神疾病診斷與統(tǒng)計手冊標(biāo)準(zhǔn)第四版》(DSM-4),恐懼癥一定是要顯著地影響一個人的生活??匆谎蹐D片或視頻的密集小洞洞,雖然毛骨悚然,但并不妨礙人們的生活。加拿大心理學(xué)會前主席、懷雅遜大學(xué)心理學(xué)家馬丁·安東尼認為,密集恐懼可以用導(dǎo)致恐懼的幾種常見因素解釋:

  創(chuàng)傷經(jīng)歷 被狗咬之后害怕狗。在有機體上的小洞讓我們下意識地想起一些可以影響皮膚的傳染病,例如麻疹的疹子和水痘的皰疹,得過這些病的人都曾有過痛苦的經(jīng)歷??吹?ldquo;蓮蓬乳”和“空手指”的圖片后,觀眾不由自主想象自己也得了這種“病”,便不由自主地難受起來。

  觀察學(xué)習(xí) 看到別人畏高自己也怕起來。密集恐懼似乎有傳染性,比如一些網(wǎng)友說本來沒有意識到自己有密集恐懼,但是看到別人的評論之后點開圖片就被嚇到了??锤阈ζ臅r候,如果你周圍的觀眾都在笑,那么你也會賣力地笑。同樣的道理,如果周圍的人都害怕,你也感到恐懼。

  接收信息 看多了恐怖片就會怕黑。網(wǎng)上各大論壇轉(zhuǎn)載“蓮蓬乳”圖片時,不忘附上一個故事:“一個女科學(xué)家在亞馬孫雨林考察,發(fā)現(xiàn)乳房上有發(fā)炎跡象,所以叫隨隊醫(yī)生看看,醫(yī)生只是幫她貼了一塊膏藥,但一個星期后撕下來就變成了這個樣子”。更有好事之徒把“蓮蓬乳”和蠅蛆病聯(lián)系起來,稱這是蠅類幼蟲寄生在乳房里形成的可怕潰爛,不明就里的人讀了自然害怕不已。

  生物因素 有的人天生就容易緊張??謶峙c惡心是不分家的,從進化的角度上看,幾乎所有引起惡心反應(yīng)的東西,例如蜘蛛、老鼠、血、嘔吐物,都能引發(fā)對疾病的害怕。密集小洞可能也是如此,讓人認為麻子般的小點是不正常的危險信號,于是激起了強烈的反感。

  當(dāng)然,這一切都只是推測,人類對密集恐懼的認識還很有限。

  治療:

  忍得住才能治得好

  在治療上,一些治療師模擬害怕對象讓患者接觸,或者讓患者想象害怕對象,可逐漸讓他們擺脫恐懼,例如系統(tǒng)脫敏療法。有的治療師進行認知行為治療,讓患者通過注意自身的感覺,自己挑戰(zhàn)那些不合理的想法和信念。這兩種治療的療效都不錯,有研究發(fā)現(xiàn),認知行為治療讓90%的患者不再產(chǎn)生恐懼的反應(yīng),但患者在治療期間需要忍受一些不適的感覺。
 

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