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密集恐懼

幫你分析密集恐懼癥

分類(lèi): 密集恐懼 心理詞典 編輯 : 心理知識(shí) 發(fā)布 : 03-26

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  對(duì)密集排列的相對(duì)小物體很敏感,感覺(jué)頭暈,惡心,頭皮發(fā)麻。幾乎人人都有,程度因人而異。

  皰疹、各種病留下的皮膚坑洞、群居昆蟲(chóng)、不辨別混亂感、弱勢(shì)(自己?jiǎn)稳耍┟鎸?duì)強(qiáng)勢(shì)(密集物)的壓力感等聯(lián)系緊密,千百萬(wàn)年來(lái)的生存經(jīng)驗(yàn)沉積在我們體內(nèi),使得我們對(duì)密集物惡心、恐懼、頭皮發(fā)麻,從而盡快遠(yuǎn)離,甚至以嘔吐的方式表達(dá)“排出由眼前聯(lián)想到體內(nèi)可能致病的毒物”。

 

  為什么我們不會(huì)對(duì)米飯惡心,是因?yàn)榍О倌陙?lái)“米飯”已作為“安全認(rèn)證密集物”刻入我們大腦系統(tǒng)。 但如果換成一碗白色的細(xì)小珠子之類(lèi)的,可能會(huì)聯(lián)想到“蟲(chóng)卵”,依然覺(jué)得無(wú)比惡心。

 

  密集物恐懼癥其實(shí)是一種心理暗示導(dǎo)致的,克服它很簡(jiǎn)單,就是解析密集物圖片的合成圖層,解離合成密集物的幾個(gè)真實(shí)要素,將它們一一獨(dú)立化,再運(yùn)用更強(qiáng)的心理暗示告訴自己它們的無(wú)害性。

 

  一般情況下其實(shí)不需要治療,因?yàn)檫@是人類(lèi)的普遍反應(yīng),而我們的現(xiàn)實(shí)生活中也不太可能會(huì)經(jīng)常接觸到類(lèi)似“蓮蓬乳”之類(lèi)的東西,所以請(qǐng)不要恐慌,順其自然即可,如果實(shí)在反應(yīng)過(guò)敏影響太大最好還是找專(zhuān)業(yè)人士咨詢(xún),這是一種心理反應(yīng)幾乎無(wú)法用藥物達(dá)到克服效果。

脫敏”。

  順其自然”。順其自然就是接受和服從事物運(yùn)行的客觀法則,它能最終打破神經(jīng)質(zhì)病人的精神交互作用。而要做到順其自然就要求病人在這一態(tài)度的指導(dǎo)下正視消極體驗(yàn),接受各種癥狀出現(xiàn),把心思放在應(yīng)該去做的事情上。這樣,病人心里的動(dòng)機(jī)沖突就排除了,他的痛苦就減輕了。

 

  第一種方法十分有效但是不建議使用,對(duì)于過(guò)于敏感的人群會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的心理障礙。

 

總結(jié)
  藥物治療沒(méi)什么作用,關(guān)鍵要克服內(nèi)心。這類(lèi)癥狀的程度跟一個(gè)人的心理素質(zhì)有很大關(guān)系。

 

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