壓力每個人都有，關鍵是看如何正確面對與緩解這些壓力。如果讓壓力越來越重，不想辦法緩解，那么很可能會引起一些精神方面的疾病。有一些女人來月經(jīng)的時候會感覺經(jīng)痛難忍，而心理健康學家認為，這種經(jīng)期疼痛很可能是精神壓力大的表現(xiàn)。

　　1、嚴重經(jīng)痛　　女性經(jīng)期很容易受到心理活動的影響。月經(jīng)不調、閉經(jīng)、經(jīng)血量異常等，都與壓力大有關系。另外，月經(jīng)期間經(jīng)痛情況突然加重，也是女人壓力大的表現(xiàn)。出現(xiàn)經(jīng)痛可以通過熱敷緩解疼痛感，盡量避免吃止痛藥，以免產(chǎn)生藥物依賴。

　　2、健忘　　健忘不都是因年齡增長所致的，精神緊張、壓力過大都有導致大腦神經(jīng)衰弱，記憶力減退等情況出現(xiàn)。專家指出，人體內(nèi)應激激素水平會受心理壓力大影響，但這種激素水平上升時，短期記憶能力受到抑制，就出現(xiàn)短期健忘。一旦長時間處于極度緊張狀態(tài)時，大腦神經(jīng)細胞結構會被改變，嚴重影響正常記憶能力。

　　3、口腔不適　　人體除了上火會導致牙痛、牙齦出血、牙齦炎等口腔不適外，精神壓力大也是這些痛癥的誘發(fā)因素之一。長期處于“高壓”狀態(tài)會造成免疫力下降，口腔細菌趁機大量繁殖，就導致口腔炎癥出現(xiàn)。

　　如果在平時生活中突然感覺自己的下巴出現(xiàn)了明顯的疼痛，而這種疼痛卻又找不到原因，那么就應該警惕自己是不是出于高壓狀態(tài)。因為精神壓力大也可能讓下巴出現(xiàn)非病理性的疼痛，不光是疼痛，還可能出現(xiàn)牙關緊咬或者是睡覺磨牙等行為。

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