憤怒的情緒其實每一個人都會有，而且以女性在一方面表現(xiàn)的比較的明顯，因為她們的感情本來就比較的敏感脆弱，下面小編來為大家介紹，女人處理憤怒的正確方法，女性們尤其要注意了。

　　1、明明生氣卻又刻意壓抑

　　解決方法：了解生氣是正常的，不要刻意壓抑怒氣。將你的感覺寫在日記上。試著和你信任的人分享心中的感覺。

　　2、認(rèn)為自己是對的

　　解決方法：接受你自己和其他人都是不完美的事實，不要過度挑剔。

　　3、誤會別人

　　解決方法：注意自己每天花了多少精神在"揣測"別人的想法。你要了解，除非你開口問，否則你不會知道別人的想法。同樣地，除非你開口，否則別人也不會知道你在想什么。

　　4、遷怒于別人

　　解決方法：問問你自己究竟是對誰生氣。尋求其他人的支持，直接面對引起你憤怒的來源。

　　5、出現(xiàn)沖動行為

　　解決方法：在伸手拿第三塊蛋糕，或者付錢買下另一個名牌包以前，先暫停一下，深呼吸，然后問自己真正的感覺是什么。

　　其實憤怒的情緒不僅不利于我們的心理健康，還可能會給身邊的人帶來一些傷害，所以說我們一定學(xué)會控制自己的這種憤怒情緒，這樣才可以更加有效地緩解這種暴躁，也不會影響到別人。

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