女人是容易感情用事，也因此，很多女人的各種情緒就容易直接的表露出來。尤其是當女人憤怒的時候，就容易出現(xiàn)一些問題，尤其是當脾氣控制不住的時候，不但危害自己的心理健康，也會影響到別人。那么，女性朋友應(yīng)該怎么控制憤怒呢?

　　1、遷怒于別人

　　解決方法：問問你自己究竟是對誰生氣。尋求其他人的支持，直接面對引起你憤怒的來源。

　　2、認為自己是對的

　　解決方法：接受你自己和其他人都是不完美的事實，不要過度挑剔。

　　3、明明生氣卻又刻意壓抑

　　解決方法：了解生氣是正常的，不要刻意壓抑怒氣。將你的感覺寫在日記上。試著和你信任的人分享心中的感覺。

　　4、出現(xiàn)沖動行為

　　解決方法：在伸手拿第三塊蛋糕，或者付錢買下另一個名牌包以前，先暫停一下，深呼吸，然后問自己真正的感覺是什么。

　　憤怒的時候人們的思維就會紊亂，做任何事情也會有所偏差，因此女性朋友一定要學(xué)會控制自己的情緒，這對于女性朋友來說是十分重要的。否則得話，過度的憤怒會危害到大家的心理健康，是十分的不利的。