如何解決情緒化?過于情緒話的人，在面對和解決一些事情的時候，往往是不理智的，因為在情緒化的狀態(tài)下做決定的事情，往往會后悔，那么現(xiàn)在我們就具體去了解一下，讓女性不再情緒話的方法。

　　1、先給自己的情緒充電

　　經(jīng)常覺得精疲力竭，高興不起來?你是不是總像太陽一樣，努力把溫暖傳遞給每一個人，最后才想到自己?這種看似偉大的犧牲有時卻是 “雙刃劍”。不僅會榨干你的精力，到最后還會傷害到你周圍的人。請稍稍“自私”一下，只有照顧好自己，讓你的“電池”蓄滿積極能量，才能讓你的快樂磁場不斷擴散出去!

　　2、學(xué)會說不

　　在施予援手前問自己兩個問題，“我是不是有能力幫他?”“他真的需要這個幫助嗎?”。很多時候別人求你幫忙，不是因為他們做不來，而是因為懶。

　　3、寫日記

　　熱心的你是不是又不知不覺攬了一大堆本來不屬于你的事情，讓你又累又郁悶?建議你每天晚上寫下總結(jié)，“今天幫了誰?”“為什么幫他?”“內(nèi)容是什么?”“做了那些事開心嗎?對自己的好處是什么?”。日記能幫你及時了解自己的“能量去向”。

　　看了上面的介紹我們就可以知道，想要讓自己不再情緒化，學(xué)會控制自己的情緒，以上所介紹的這些方法和技巧大家都可以利用，這樣就可以真正幫助自己，控制調(diào)整好自己的情緒，保證心理健康。

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