一個(gè)人如果沒(méi)有了自信心，恐怕做什么事都不會(huì)成功。而女孩子常常在生活中缺乏自信，所以關(guān)鍵的就是要讓自己建立起自信。心理學(xué)家指出，女孩子不要給自己太高的期望，自信不是一夜之間就可以建立起來(lái)的，而是循序漸進(jìn)。下面來(lái)看看建立自信的十大方法。

　　1. 下次約會(huì)的時(shí)候，自己去選擇餐廳或影院，而不是讓你的約會(huì)對(duì)象去做。

　　2. 為每條消極的想法想出四條積極的想法去應(yīng)對(duì)——注意變化。比如，消極思想：我真不相信自己在午餐時(shí)說(shuō)了那樣的蠢話(huà)。積極思想：我把這棘手的情況處理的很好。

　　3. 走進(jìn)客流如注的高檔餐廳借用洗手間。抬起你的頭，像在自己的地盤(pán)上那樣走路。

　　4. 在面試或表演前做好充足準(zhǔn)備。在鏡子前，朋友或家人面前練習(xí)說(shuō)話(huà)。用手機(jī)上錄下自己的聲音，然后回放，聽(tīng)一下自己的聲音如何。避免聲音在陳述句結(jié)尾時(shí)升調(diào)。注意像“比如”和“呃”之類(lèi)的詞。

　　5. 在超市或市場(chǎng)與挑選蔬菜的顧客交談。每周至少有意識(shí)地做兩次。

　　6. 如果有人進(jìn)行性別歧視，種族歧視，恐同性戀或者歧視的評(píng)論，像演員艾瑪. 斯通那樣平靜而清晰地問(wèn)：“你什么意思?”不要爭(zhēng)吵，只需將話(huà)題公開(kāi)化。

　　7. 做一些完全超出你個(gè)性之外的事情。舉個(gè)例子，如果你從不喜歡戴帽子...那就去買(mǎi)頂帽子!如果你通常穿黑色的衣服，那就去換一下鈷藍(lán)色或紫色。如果你不喜歡聚會(huì)，盡管去--你永遠(yuǎn)不知道會(huì)有什么事發(fā)生。如果什么事也沒(méi)發(fā)生，那又怎么樣，至少你能為自己的嘗試而喝彩。

　　8. 可能你覺(jué)得自己笨手笨腳的，永遠(yuǎn)不可能學(xué)會(huì)如何編織。盡管去嘗試?；蛘吣憧偸且詾樽约菏莻€(gè)沒(méi)藝術(shù)細(xì)胞的人，嘗試上一下舞蹈課。確保無(wú)論你在做什么，都要在你感到舒適的范圍外。堅(jiān)持下去直到你做得更好——沒(méi)有什么比掌握了一些自己從不敢相信能做到的事情更滿(mǎn)足。

　　9. 和自己約會(huì)。去一家新餐廳，或去一間喜歡的老餐廳，請(qǐng)自己吃晚餐?；蜃鰝€(gè)真正的激進(jìn)分子，在某個(gè)周末的陌生城市來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行，記住是獨(dú)自一人。

　　10. 告訴你的母親(親戚或是已婚朋友)不要再問(wèn)你什么時(shí)候結(jié)婚。除非你愿意、不然沒(méi)必要回答任何人。從你老一輩中得到約會(huì)建議，或許今天已經(jīng)不適用了。時(shí)代已經(jīng)改變，不是每個(gè)人都意識(shí)到的。

　　為什么有一些人喜歡去冒險(xiǎn)，不是因?yàn)樗麄兒苡赂?，而是每一次冒險(xiǎn)成功之后都會(huì)給自己增加自信心。因此，女孩子平時(shí)想要建立起自信心，那么可以嘗試著奪取毛線(xiàn)，做一個(gè)勇敢的人。不論是去洞穴探險(xiǎn)還是去攀巖，都是不錯(cuò)的選擇。

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