很多的家長(zhǎng)朋友總是感覺(jué)自己的孩子從小就不太愛(ài)和生人說(shuō)話，很多時(shí)候甚至表現(xiàn)的特別拘謹(jǐn)以及不知所措。這樣下去，對(duì)于孩子的有效心靈和心理健康都是十分不利的，所以作為家長(zhǎng)的一定要想想辦法克服孩子的害羞心理了。

　　人成年后突然表現(xiàn)出來(lái)的害羞往往與基因并沒(méi)有太大關(guān)聯(lián)。受人欺負(fù)、父母過(guò)分保護(hù)、離婚或者失戀等打擊都可能使人變得膽怯。那么我們?cè)撊绾慰朔π吣?這里給大家介紹幾個(gè)克服害羞的小技巧：

　　1.調(diào)整呼吸，放松肌肉，可以試著握緊拳頭再放開(kāi)，如此重復(fù)多次。

　　2.不要依靠酒精或者藥物放松，這種放松的效果會(huì)慢慢消失。

　　3.在日常生活中，例如購(gòu)物的時(shí)候，學(xué)習(xí)試著跟陌生人短暫地交談。

　　4.為了使談話得以繼續(xù)，你必須要有話題。嘗試廣泛地閱讀，關(guān)心新聞報(bào)道，嘗試敞開(kāi)式的提問(wèn)，例如“你覺(jué)得某人怎么樣?”

　　5.預(yù)演可能會(huì)談及的話題。在家對(duì)著鏡子先練習(xí)一遍。

　　6.善意的小舉動(dòng)，例如在宴會(huì)里主動(dòng)幫人拿飲料等，將令你的社交更成功。

　　7.記住別人并沒(méi)有盯著你看，人人都傾向于關(guān)注自己。

　　那么以上就是關(guān)于孩子的害羞心理要如何克服的問(wèn)題描述，其實(shí)只要多多培養(yǎng)孩子的興趣愛(ài)好，學(xué)會(huì)讓他愉快的接觸大自然以及陌生的朋友，那么相信他的害羞心理是可以得到逐步的改善的，在這里希望所以的孩子都可以健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。