總是看到有人提及年輕人應(yīng)該注重心理健康，但是，是不是老年人則就不用關(guān)注心理健康了呢?其實(shí)則不然，老年人更是需要關(guān)注自己的心理狀態(tài)，保證自己良好的心態(tài)。那么，有關(guān)老年人的心理保健方法都有哪些呢?

　　(一)用知足品味人生---知足法

　　老同志回顧自己的人生旅途，對(duì)自己經(jīng)歷過(guò)的大事，如晉職加薪、調(diào)換工作、分房購(gòu)房、離退休等大事的評(píng)價(jià)，深感比上不足，比下有余，從“人生順差”中深感滿足，而絲毫沒(méi)有“吃虧感”和“失落感”，始終保持著“知足常樂(lè)”的健康心理狀態(tài)。

　　(二)用隨和開(kāi)展社交----隨和法

　　退休后，如老待在家里，日久必生煩悶，越過(guò)越乏味。打開(kāi)悶葫蘆的最好辦法，就是多多參與社會(huì)活動(dòng)， 用隨和的心態(tài)開(kāi)展社交，構(gòu)建晚年的社會(huì)生活圈。人是感情動(dòng)物，隨和一點(diǎn)，接觸多了，交住久了，自然就融洽了。多到別人的活動(dòng)圈子參加活動(dòng)，或唱歌跳舞，或下棋打牌，或吟詩(shī)舞釗，等等。不懂就問(wèn)，有特長(zhǎng)就展示出來(lái)。朋友多了，見(jiàn)識(shí)多了， 精神生活、心理生活自然花樣多多，煩悶一掃而光，樂(lè)趣油然而生。

　　(三)用興趣舒展頭腦----興趣法

　　老年人應(yīng)該培養(yǎng)良好的興趣愛(ài)好，做到老有所樂(lè)。如有一位老同志，退休以后天天練字，書(shū)法技藝日有所長(zhǎng)，終得晚成，公開(kāi)發(fā)行了三夲專(zhuān)著。他樂(lè)在其中，志在其中，不知老之巳至，毫無(wú)廢退之感，精神振奮，情趣盎然。他說(shuō)“興趣不僅能舒展頭腦，預(yù)防老年癡呆，保障心理健康，而且能有令人喜出望外的收獲。

　　不要認(rèn)為自己年齡已經(jīng)很大了，就不用關(guān)心心理了，而全身心的投入到保證身體健康的工作當(dāng)中。很多老年人之所以會(huì)患上一些抑郁癥之類(lèi)的疾病，就是因?yàn)闆](méi)有關(guān)注心理健康，可見(jiàn)，不論是在哪個(gè)年齡段，都需要關(guān)注自己的心理。