當(dāng)你感覺你自己不幸福的時(shí)候，不要總是想著外界因素的影響，而是要先看看自己的心理健康如何，有很多人有著一些不良心理，這直接會(huì)導(dǎo)致自身的幸福感降低。那么，這些不良心理都有哪些呢?讓小編來為大家盤點(diǎn)一下。

　　降低幸福感的心理之一：缺乏信念

　　幸福既然是一種滿足的狀態(tài)，而滿足就是建立于達(dá)成某個(gè)目標(biāo)的基礎(chǔ)上。人在一生中總會(huì)追求許多東西，在那些追求的東西中，有些得到了之后，讓我們感到很滿足，很有成就感，但有些則讓我們發(fā)現(xiàn)原來自己真正想要的并不是這個(gè)，從而感到后悔失落。我們不是先知，無(wú)法預(yù)知明天的事情，但有一樣是可以肯定的，就是自己的心，自己的信念。當(dāng)你能夠堅(jiān)守自己的信念時(shí)，你就離幸福越來越近。

　　降低幸福感的心理之二：吝嗇

　　吝嗇是一種固步自封的狀態(tài)，金錢物質(zhì)的吝嗇會(huì)讓人感到你小氣，而情感、對(duì)他人的關(guān)心和奉獻(xiàn)，則會(huì)讓你離別人越來越遠(yuǎn)。美國(guó)哈佛大學(xué)一項(xiàng)研究曾顯示，在生活中多去幫助他人，能讓自己感到更快樂。但現(xiàn)代社會(huì)中，樂于無(wú)私奉獻(xiàn)的人越來越少，斤斤計(jì)較的人越來越多。如果你總算計(jì)著“我能從中得到什么”、“做這件事值不值得”，就會(huì)生活的很累，沒有滿足感。

　　降低幸福感的心理之三：相互不信任

　　社會(huì)雖然通訊高度發(fā)達(dá)，但人們的心靈卻漸漸疏遠(yuǎn)了。缺乏信任感，讓人與人之間的距離越來越遠(yuǎn)，多一些信任，是化解矛盾和爭(zhēng)端的魔法。

　　如果生活中你有這三種心理存在，那么可要警惕起來，如果不改變這樣的心理，那么你不論做什么事情都感覺不是很幸福，而且還會(huì)影響到周邊的人，甚至給家里人帶來心理上的創(chuàng)傷。因此，建議大家平時(shí)一定要注意心理保健才好。