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心理保健

“心理瑜伽” 告訴你緩解考后壓力的秘密

分類: 心理保健 心理詞典 編輯 : 心理知識 發(fā)布 : 10-27

閱讀 :452

1   近一段時期,不斷有大學生問題引發(fā)的不良事件成為媒體追逐的熱點。日前,又有北京師范大學一名研一女生從宿舍樓墜亡的消息被曝出。專家認為,學習、就業(yè)、情感和人際交往壓力導致的抑郁和焦慮情緒引發(fā)大量危機。對此,南開大學為學生開設選修課程“情緒管理”。然而,這一“瑜伽”能否成為醫(yī)治大學生“心病”的良藥?記者就此進行了采訪。
  
  大學生問題高發(fā),不良情緒亟待引導
  
  大學里,多少莘莘學子在刻苦攻讀時,上出現(xiàn)了這樣、那樣的問題?!氨罎ⅲ 薄坝魫?!”走在校園里,類似的口頭禪不絕于耳。
  
  來自全國各地的學子考入大學后,學業(yè)重新排隊,有人因排名靠后感到失落,也有人因一時難以適應大學生活而厭學懼考。網(wǎng)吧成了他們排解郁悶的去處,長時間上網(wǎng)更耽誤了學習,由此引發(fā)的惡性循環(huán)使許多人“掛課”,甚至無法領到畢業(yè)證書。退學、休學者也不在少數(shù)。
  
  南開大學一位問題專家認為,大學生問題輕則表現(xiàn)為迷茫困惑、焦慮多疑,重則產(chǎn)生心境障礙、精神分裂等病態(tài),最終導致傷人、等極端事件。
  
  中國政法大學程春明教授在課堂上被沖進來的一名大四男生砍死。云南民族大學,一在讀男碩士屢次追求同班女生遭拒。當女生再次向他攤牌,把自己的博士男友帶到他面前時,碩士竟拔刀把博士捅死。南開大學一名大四學生既想出國又不想錯過保送研究生(Q吧) 的機會,焦慮得托福聽力考試時一個單詞都沒聽到。保研成功了,精神卻崩潰了。
  
  南開大學學生健康指導中心主任袁辛教授認為,青少年情緒更容易因外界影響而產(chǎn)生波動,但同時可塑性也最強 1

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