1 有過失眠經(jīng)歷的朋友都知道，躺在床上翻來覆去睡不著很痛苦。如果是頑固性的長期失眠，難免人不會(huì)精神崩潰，對(duì)人的健康也是一個(gè)嚴(yán)重的打擊，很容易衍生抑郁、焦慮等不良情緒。下文將介紹一種治療失眠的方法，希望能為失眠患者送去安康。

　　治療失眠之暗示療法

　　暗示作用作為一種客觀存在的現(xiàn)象已毋庸置疑。暗示作用不僅影響人的與行為，而且影響人體的生理機(jī)能。

　　所謂暗示療法，就是運(yùn)用暗示作用的積極方面以治療疾病的一種方法。而擾亂人的、行為以及人體生理機(jī)能的消極的暗示常常導(dǎo)致心身障礙、心身疾病。

　　暗示療法必須使患者進(jìn)入催眠狀態(tài)，然后醫(yī)生借助言語暗示，用以消除患者的病理和軀體障礙，這就是暗示療法的關(guān)鍵所在。因而說，暗示療法與催眠密切相關(guān)。 1