知己知彼百戰(zhàn)不殆，如果我們能夠了解自己還有他人，那么就可以給我們的生活帶來(lái)很大的幫助，那么你有沒(méi)有了解過(guò)自己的心理弱點(diǎn)呢?下面小編為大家講講如何了解自己的心理弱點(diǎn)。

　　細(xì)心觀察一下自己周圍的人們，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的情況：同樣的劣性刺激在不同人身上產(chǎn)生截然不同的結(jié)果。對(duì)此，美國(guó)心理學(xué)家艾里斯提出了一個(gè)十分重要的心理衛(wèi)生原則，叫心理衛(wèi)生abc，其含意是：

　　a：代表引發(fā)事件;

　　b：代表個(gè)人的信念系統(tǒng)，即一個(gè)人對(duì)所發(fā)生事件的認(rèn)識(shí)和態(tài)度，即反應(yīng)的方式與程度;

　　c：代表情緒反應(yīng)的結(jié)果。

　　直接引起情緒反應(yīng)c的，不是事件本身a，而是人對(duì)事件的認(rèn)識(shí)和態(tài)度b。按照這個(gè)心理衛(wèi)生原則，欲調(diào)整人的情緒，必須首先調(diào)整人的認(rèn)識(shí)，客觀、全面地認(rèn)識(shí)和分析問(wèn)題，也就是必須不斷強(qiáng)化自己的個(gè)人信念系統(tǒng)，這才是心理保障的根本。

　　如果一個(gè)人對(duì)自己周圍所發(fā)生的事件都能看得準(zhǔn)、想得開(kāi)、認(rèn)識(shí)正確，并采取適當(dāng)?shù)膽B(tài)度，那么，他就會(huì)對(duì)種種刺激(包括劣性刺激)做出適宜的情緒反應(yīng)，而不會(huì)損害自己的身心。

　　提高和強(qiáng)化個(gè)人的信念系統(tǒng)主要包括：

　　1.不斷加強(qiáng)自身修養(yǎng)、磨煉意志、陶冶情感，培養(yǎng)良好的個(gè)性，提高心理素質(zhì)，這是加強(qiáng)個(gè)人信念系統(tǒng)的心理基礎(chǔ)。

　　2.努力學(xué)習(xí)，不斷用知識(shí)充實(shí)自己，武裝自己，開(kāi)闊眼界，這是提高認(rèn)識(shí)水平的關(guān)鍵。

　　3.樹(shù)立正確的世界觀，不斷克服自我意識(shí)，培養(yǎng)愛(ài)國(guó)主義和集體主義精神。一個(gè)人如果能以國(guó)家和集體利益為重，多想他人，少想自己，煩惱就會(huì)減少，快樂(lè)就會(huì)常駐身邊。

　　如果我們能夠更好地了解自己的心理弱點(diǎn)，那么就可以更好地保護(hù)自己的心理健康，所以在生活中還是需要更加注重一些心理保健常識(shí)，這樣才能夠更積極樂(lè)觀的面對(duì)生活中出現(xiàn)的任何人和事。

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