因?yàn)槲覀兊男那闀?huì)受到各種事情的影響，所以不能夠保證自己可以每天都高高興興的開懷大笑，有時(shí)候甚至還會(huì)悶悶不樂一陣子。這樣的狀態(tài)都是不利于我們的心理健康的，下面我們就去看看開懷大笑的保健作用。

　　第一，緩解疼痛

　　當(dāng)你笑的時(shí)候，你的呼吸、心率和肺部活動(dòng)相比憂傷時(shí)的循環(huán)狀態(tài)要好得多，還增加了內(nèi)啡肽的生成。內(nèi)啡肽是腦下垂體分泌的類嗎啡類物質(zhì)， 是一種可起到鎮(zhèn)痛作用的荷爾蒙，等同于天然的鎮(zhèn)痛劑。大笑這一動(dòng)作完全可以擔(dān)當(dāng)起人體純天然“疼痛殺手”的稱號(hào)，相比起普通的化學(xué)藥品而言，用多笑來減少疼痛可以說是更好的選擇。

　　第二，減壓良方

　　大笑可以緩解你的壓力反應(yīng)，達(dá)到短時(shí)間內(nèi)讓負(fù)面情緒釋放的效果。你可以把看幽默視頻以及能讓你笑出聲的事情作為一種有規(guī)律的事情去執(zhí)行，但更好的方法是在點(diǎn)滴生活中發(fā)現(xiàn)趣味，培養(yǎng)幽默感，其實(shí)每件事中都可以找到笑點(diǎn)，凡事不必看得太嚴(yán)重，把你的笑點(diǎn)降到最低吧。

　　第三，免疫恢復(fù)

　　大笑給免疫系統(tǒng)的恢復(fù)和鞏固創(chuàng)造了良好的環(huán)境。如今已經(jīng)有部分研究證實(shí)，大笑可以通過抑制體內(nèi)壓力荷爾蒙的產(chǎn)生從而達(dá)到優(yōu)化免疫系統(tǒng)的效果，此外，通過刺激β-內(nèi)啡肽的產(chǎn)生也可以加強(qiáng)對(duì)情緒的控制力。

　　第四，正能量磁場(chǎng)

　　幸運(yùn)女神會(huì)眷戀那些輕松愛笑的人，笑容所產(chǎn)生的正能量磁場(chǎng)可以吸引很多朋友靠近你，這也就是現(xiàn)在流行的“吸引力法則”，倘若你心中所想的好事情比較多，那么好的事情就會(huì)光顧你，倘若你日夜將自己陷在負(fù)面情緒中，那么“怕什么，自然就來什么”，壞的東西頻頻上門也就不足以為怪了。

　　雖然我們不能夠保持每天都是開懷大笑，但是我們?cè)诎l(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)低落的心情的時(shí)候就需要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，這樣不僅僅有利于自己的心理健康，還能讓讓自己有一個(gè)更好地狀態(tài)去面對(duì)工作還有學(xué)習(xí)，所以請(qǐng)隨時(shí)保持你的微笑吧。