如果說，通過“體察情緒可以了解真正的自己”，現(xiàn)代人比較常見的情緒有哪些，那么我們首先需要了解的是———現(xiàn)代人比較常見的情緒有哪些?

　　其實(shí)這事不用借助心理專家我們自己也知道，現(xiàn)代人比較常見的情緒有哪些，因?yàn)樽鳛楝F(xiàn)代都市人的我們，由于生活節(jié)奏的加快和生存競爭的日益劇烈，各種情緒(有可能我們一時難以分辨該情緒究竟屬于哪一類)所帶給我們的困擾日漸增多，我們每天被各種各樣連我們自己都糾纏不清的情緒所困擾，從而導(dǎo)致了一系列的心理問題。

　　那么讓我們借心理專家的角度來反觀一下自己的這些情緒，它們究竟是些什么呢?現(xiàn)代人比較常見的情緒有哪些，其實(shí)，關(guān)于這些情緒，歸根結(jié)底都是由一個突出的特點(diǎn)所造成的，這就是所謂的“過多地外投式關(guān)注”。

　　什么叫做“過多地外投式關(guān)注”?簡言之，這個概念可以用“心為物役”這四個字來概括，即我們現(xiàn)在的這種生存方式，關(guān)注外界的看法以及生存條件、物質(zhì)基礎(chǔ)比關(guān)注自己內(nèi)在的需要多得多，這當(dāng)然是越來越高標(biāo)準(zhǔn)的都市生存條件所造成的，但是它也是我們需要正視的現(xiàn)實(shí)。這種現(xiàn)實(shí)導(dǎo)致了我們“過多地外投式關(guān)注”，太過關(guān)心外界的看法和標(biāo)準(zhǔn)，太少關(guān)注自己內(nèi)在的需要，或者說是除卻物欲之外、自身精神層面上的需求。

　　現(xiàn)代人比較常見的情緒有哪些，比方說焦慮，焦慮是現(xiàn)代人常見的情緒，其本質(zhì)就是一種對不確定感的恐懼，而焦慮所產(chǎn)生的根源在一定程度上便來源于過多地關(guān)注外界所強(qiáng)加于我們的標(biāo)準(zhǔn)。其實(shí)你認(rèn)真想想，現(xiàn)代都市人的生活真的是你想要的嗎?真的可以帶給你快樂和滿足嗎?很多人在他們的MSN或者QQ簽名中表示“要慢下來”、“要放慢自己的生活”，他們?yōu)槭裁催@么說呢?是因?yàn)樗麄儫o從控制自己的生活節(jié)奏?他們希望調(diào)節(jié)生活的頻率，但是在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中，不見得那么容易就可以做到。由此產(chǎn)生了“虛無”、“無意義”的感受甚至抑郁的情緒，便也顯得是順理成章的事情了。

　　現(xiàn)代人比較常見的情緒有哪些，不能不說是現(xiàn)代都市人的一種悲哀，我們所想要喚醒的，也正是這樣的悲哀。