很多人在現(xiàn)實(shí)生活中，可能都不相信催眠這類事情的發(fā)生，如果真的存在催眠，那么這個(gè)世界肯定會(huì)亂套。但是你們可能沒有想過催眠能夠幫助你們的心理健康，因?yàn)榇呙邔⒛阈牡撞贿h(yuǎn)提起的心理疾病給你抬到明面上，讓你正視自己的心理問題。

　　第一、催眠可以有效幫助我們放松身體，緩解壓力。人們感覺EU有壓力納時(shí)候，身體納肌肉和精神是呈緊張狀態(tài)的，長(zhǎng)此以住會(huì)影響身心健康，而正確的使用催眠技術(shù)可以讓我們迅速進(jìn)入放松狀態(tài)，身心愉快，達(dá)到緩解壓力的目的。

　　第二、催眠可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)自信，增進(jìn)自我覺察能力，獲得個(gè)人成長(zhǎng)。自我覺察能力包括進(jìn)一步了解環(huán)境的能力;更加了解并且接納自己的能力：與環(huán)境以及他人更加和諧相處的能力。這些能力納提高，本身就是自我功能的增強(qiáng)及人格的進(jìn)一步提升。

　　第三、催眠可以幫助我們解決心理沖突，治療身心疾病。催眠技術(shù)與精神分析、認(rèn)知行為治療、完形治療、家庭治療等各種心理治療的理淪及技術(shù)相結(jié)合，可以對(duì)焦慮癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥等各種心理障礙及睡眠障礙、緊張性頭癌等各種身心疾病起到很好的治療效果。

　　第四、催眠可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)和工作效率。波為優(yōu)勢(shì)腦按時(shí)，腑部所獲得的能量較高，運(yùn)作更加順暢、直黨更加敏銳、是人們學(xué)習(xí)與思考的最佳腦波狀態(tài)。正確使用催眠技術(shù)，使人們進(jìn)入以。波為優(yōu)勢(shì)腦波納狀態(tài)，獲得更好的學(xué)習(xí)效果與工作績(jī)效。

　　第五、催眠可以幫助我們戒除不良嗜好，糾正不恰當(dāng)?shù)男袨榱?xí)慣、提高生活質(zhì)量。例如戒煙、戒酒、糾正暴飲暴食等。

　　有的人看了以上催眠的好處后，可能會(huì)問小編，如果催眠真的對(duì)人這么好，為很么世界上會(huì)催眠的人還這么少。小編要告訴大家的是，催眠只是一種手段，更多是你們自己潛意識(shí)下的東西，想要正真有一個(gè)正確的心理健康，就必須自己去面對(duì)人生的所有事情。