很多人對(duì)情感亞健康并不太了解，但在現(xiàn)在生活當(dāng)中，這種心理現(xiàn)象卻非常的明顯和典型，不管是在愛(ài)情還是在家庭生活當(dāng)中都會(huì)出現(xiàn)。比如過(guò)分溺愛(ài)孩子、忽略家人感受，都是情感亞健康的表現(xiàn)。那么，情感亞健康該怎么解決呢？

　　第1種：富余型的“情感亞健康”：該給的情感給多了

　　表現(xiàn)：在家庭生活中，爸爸媽媽、爺爺奶奶給孩子的情感大多都給多了，往往表現(xiàn)為溺愛(ài)。過(guò)分的關(guān)心、過(guò)分的愛(ài)護(hù)，使孩子過(guò)于依賴，缺乏自信。

　　在婚姻生活中，一方對(duì)另一方愛(ài)得太熾熱，以致于對(duì)方干什么都要管，對(duì)方的什么事都想包辦。只準(zhǔn)對(duì)方接受自己的愛(ài)，不許對(duì)方說(shuō)“不”。這種熾熱的愛(ài)，實(shí)際上是一種“霸道的愛(ài)”。由于愛(ài)得太熾熱，太霸道，使對(duì)方被淹沒(méi)在“愛(ài)的海洋”，最后甚至把愛(ài)情燒死。

　　對(duì)策：富余型的“情感亞健康”，其實(shí)是一種“情感肥胖癥”。要使情感健康發(fā)展，就要“減肥”，使它恢復(fù)到常態(tài)，恢復(fù)到健康態(tài)。從情感的給予者來(lái)說(shuō)，不要自作多情，隨意“將愛(ài)撒向人間”;從情感的接受者來(lái)說(shuō)，不要什么情感都接受，應(yīng)該學(xué)會(huì)有所拒絕。

　　第2種：缺乏型的“情感亞健康”：該給的情感給少了

　　表現(xiàn)：在家庭生活中，晚輩對(duì)長(zhǎng)輩的情感給予普遍都顯得少。許多晚輩只知道一味向家里人索取，不懂得想想家里人的感受。

　　在婚姻生活中，有的人在戀愛(ài)時(shí)激情澎湃，結(jié)婚之后卻冷卻了。他們不再創(chuàng)造愛(ài)情，不再懂得從對(duì)方的角度來(lái)看問(wèn)題，不再關(guān)注對(duì)方的感受。

　　對(duì)策：缺乏型的“情感亞健康”好比是“情感貧血癥”、“情感萎縮癥”、“情感營(yíng)養(yǎng)不良”。要解決缺乏型的“情感亞健康”問(wèn)題，就要給情感“輸血”、增加“營(yíng)養(yǎng)”，使情感飽滿起來(lái)。同時(shí)還要進(jìn)行情感鍛煉，提高情感素質(zhì)，使情感達(dá)到應(yīng)有的健康常態(tài)。

　　所謂的情感亞健康，其實(shí)就是心理健康出現(xiàn)問(wèn)題的表現(xiàn)。所以說(shuō)我們?cè)谏町?dāng)中，必須重視情感亞健康，而且不管是面對(duì)感情還是親情，必須注意情感的調(diào)理。這樣，才能夠讓我們的生活，可以變得更加的幸福和諧。

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