公共場合控制不住情緒怎么辦?每個人都有情緒，所以一旦發(fā)現(xiàn)令自己不滿，或者是自己無法認同事情的時候，情緒就會不斷的往上涌，但是心理健康專家，要提醒一下大家，在公共場合應(yīng)該學(xué)會控制情緒，不要讓別人看笑話。

　　其實，當(dāng)人的內(nèi)心積累了太多的負面情緒時，“點火就著”的情緒表現(xiàn)并不陌生。特別是現(xiàn)在，大城市生活以及長期的高壓力下的工作，讓負面情緒的來源更多，產(chǎn)出也更多。當(dāng)我們圍繞生存努力拼搏的時候，很少有人去注意這些負面情緒，更不用說用合理的方法來宣泄情緒。因而心理情緒問題成了一個隱匿已久的健康問題，“一點即著”的脾氣只是一種表現(xiàn)方式罷了。

　　當(dāng)然，還有一個原因就是——情緒會“傳染”，特別是壞情緒。就是當(dāng)你遇到一個火大的人，可能你會更火大，于是，你們便各自變成了對方壞情緒的“替罪羊”或“出氣筒”。

　　也許你會問，為什么在直接領(lǐng)導(dǎo)、家人或孩子面前我們能克制自己，不會放脾氣太過于泛濫，而在公共場合就控制不住了呢，即使事后會后悔。那是因為你無法處理放縱情緒以后可能出現(xiàn)的不利后果。人們處事會遵循“趨利避害，避簡避繁”的原則，我們會選擇一個自己認為合適的地方去宣泄負面情緒，所以，在超市、地鐵、餐廳、馬路等環(huán)境中，陌生的人常常會因為一些小摩擦而點燃了心里的怨氣，與陌生人發(fā)生爭執(zhí)付出的代價會更小，很可能我們老死不會再遇見，后果相對也是可控的。但當(dāng)憤怒迅速膨脹，“克己”沒能及時發(fā)揮作用，人就會被憤怒牽制，做出很多極端行為而傷害他人。

　　所以，在公共場合發(fā)脾氣是“不智慧”的表現(xiàn)。當(dāng)發(fā)生問題時，最好能就事論事解決事，例如開車時與人發(fā)生剮蹭，爭論誰對誰錯很沒有意義，如果雙方都是“較真兒”的人，這件小事可能會不斷升級，但是事情已經(jīng)發(fā)生了，如何解決雙方都滿意才是關(guān)鍵，無法自行解決還可以找交警協(xié)助，怎樣都不至于非要拳腳相加。

　　適當(dāng)?shù)那榫w表達，也是一種發(fā)泄，是正常的表現(xiàn)，但是我們也應(yīng)該注意場合，尤其是在公共的場合里面，如果你不加節(jié)制地亂發(fā)脾氣，這是一種非常不智慧和愚蠢的表現(xiàn)，殊不知別人還在你背后指指點點，所以不想讓自己成為笑柄，公共場合就要控制情緒。

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