總是心不在焉怎么回事？其實(shí)在生活中我們都有過(guò)心不在焉的情況，但是這樣的情況如果總是在你的身上出現(xiàn)，感覺(jué)每天都處在一個(gè)神游的狀態(tài)，那么你就需要注意，這種心不在焉可能是一種病，需要你認(rèn)真對(duì)待。

　　大部分人都有注意力渙散的時(shí)候，而普通人與ADD患者的區(qū)別是這種走神現(xiàn)象發(fā)生的頻率和它影響正常生活的程度。以前人們通常認(rèn)為ADD只可能發(fā)生在男孩子身上，但事實(shí)上，成人、女性也可能是ADD患者。坐在你身邊那個(gè)看上去乖巧安靜的女子或許就是一個(gè)。

　　名詞解釋?zhuān)菏裁词茿DD

　　所謂ADD(Attention Deficit Disorder)，就是注意缺陷障礙，最主要的癥狀是頻繁地、不自覺(jué)地走神。但這并不是說(shuō)ADD患者就無(wú)法集中注意力，他們只是不能決定集中注意力的時(shí)間和場(chǎng)合。在某種程度上，還可能比普通人更能集中全部的注意力，做到高度的專(zhuān)注。

　　而在個(gè)性方面，患ADD并不意味著過(guò)度活躍，正好相反，ADD患者往往可能是相當(dāng)安靜甚至是嚴(yán)肅的人。而另一方面，得ADD癥也不意味著反應(yīng)遲緩，許多ADD患者天資聰慧，反應(yīng)敏捷，而且非常成功。

　　除了注意力分散以外，還有其他的癥狀表明你可能是個(gè)潛在的ADD。比如在工作中，你對(duì)有很大挑戰(zhàn)性的PROJECT非常專(zhuān)注，但對(duì)乏味枯燥的部分，則興趣缺乏;家里更是搞得一塌糊涂。有時(shí)，正是工作中的高難部分治愈了你的“注意力缺乏癥”。所以，有注意力缺乏及紊亂癥的人往往是那些智商比較高的人。

　　另一種情況是，比如你是一個(gè)有高度創(chuàng)造欲的人，總是渴望作畫(huà)、寫(xiě)小說(shuō)，但每次卻又不肯付諸實(shí)施，因你總覺(jué)得自己缺乏自律精神，或是缺少?gòu)?qiáng)烈的動(dòng)力，借口多多。更有甚者，你甚至懷疑自己有輕微的抑郁癥。其實(shí)，真正的原因可能是ADD。ADD患者一般有很強(qiáng)的創(chuàng)造欲，但正是受ADD的影響，他們的創(chuàng)造欲不得發(fā)揮，于是導(dǎo)致他們更加抑郁。如果不及早明白這個(gè)道理，ADD可能真就導(dǎo)致了抑郁癥。

　　ADD對(duì)天生樂(lè)觀主義性格的人而言其實(shí)更像一種氣質(zhì)，而不算什么病。所以不必過(guò)慮，要勇敢地面對(duì)自己的缺陷并積極地改善它。因?yàn)橹挥薪邮茏约海c自己為友才是重塑新生活的前提。而對(duì)那些天性抑郁的ADD患者來(lái)說(shuō)，則需及時(shí)尋求心理醫(yī)生的幫助。

　　看了上面的介紹之后相信大家對(duì)心不在焉已經(jīng)有一個(gè)更加全面的認(rèn)識(shí)了吧，當(dāng)我們也想出現(xiàn)向上面所說(shuō)的情況，一樣那么就需要一起重視，科學(xué)的對(duì)待這種狀況來(lái)，保證心理健康，更好地緩解這些問(wèn)題。

推薦閱讀：自卑心理產(chǎn)生的四個(gè)原因