經(jīng)常寫日記的人更容易患?。?/h1>

分類: 心理診室 心理詞典 編輯 : 心理知識 發(fā)布 : 04-03

閱讀 :591

　　寫日記是一種非常好的習(xí)慣，通過文字把自己每天經(jīng)歷的一些事情或者是內(nèi)心當(dāng)中的一些想法記錄下來，在將來可以看著日記回憶當(dāng)初的美好生活。不過，心理健康專家對經(jīng)常寫日記的人做了研究，在專家看來，經(jīng)常寫日記的人反而容易得病，這是真的嗎?

　　英國心理學(xué)家的最新研究成果表明，習(xí)慣性地寫日記對健康沒有好處。他們發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常寫日記的人比不寫日記的人更有可能頭痛、失眠、消化不良以及不擅長社交。

　　心理學(xué)家的這一發(fā)現(xiàn)向以前的假設(shè)提出了挑戰(zhàn)。以前人們認為堅持寫日記，更容易克服心理創(chuàng)傷。但英國格拉斯哥蘇格蘭大學(xué)的伊萊恩·鄧肯表示：“我們以前認為，經(jīng)常寫日記對身體有某些好處，但現(xiàn)在看來，寫日記只會使身體變得更糟。事實上，如果你們根本不寫東西，你的身體可能會更健康一些。”

　　這項有斯塔福德郡大學(xué)的大衛(wèi)·謝菲爾德參與并完成的研究于9月8日在愛丁堡舉行的英國心理學(xué)會的一次會議上被公開。該研究對94名經(jīng)常寫日記的人和41名不寫日記的人的身體狀況進行了比較。斯塔福德郡大學(xué)的所有學(xué)生也接受了問卷調(diào)查，填寫了一張標(biāo)準的健康調(diào)查表。

　　鄧肯說：“我們決定測試寫日記能治愈創(chuàng)傷的說法。”她表示，她開了對自由地寫日記的人進行研究的先河，在其他多數(shù)研究中，志愿者實際上都被要求以一種系統(tǒng)的方式寫下他們遭受的創(chuàng)傷經(jīng)歷。

　　研究人員問了寫日記的人許多問題，包括多長時間寫一次日記，日記能保存多久以及是否寫過任何關(guān)于遭受心理創(chuàng)傷的事。最后統(tǒng)計結(jié)果顯示，在身體狀況方面，寫日記的人比不寫的人糟得多，身體狀況最糟的恰恰是那些那些在日記中記錄自己的創(chuàng)作經(jīng)歷的人。

　　專家還指出，習(xí)慣寫日記的人經(jīng)常會感覺到頭痛，但是這種頭痛究竟是不是疾病引起的，目前還沒有科學(xué)依據(jù)。但是，專家認為，一個人不能總是回味過去，還是要放眼未來，這樣一個人才能有所進步，走出內(nèi)心的陰影。

推薦閱讀：網(wǎng)絡(luò)炒作PK信任危機

標(biāo)簽 : 心理診室 04-03

下一篇:遇到問題想法少怎么回事？ 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:情感性精神障礙的特點 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】