很多人的性格是多重性的，沒有人的性格能永久的保持一層不變。然而哪些性格是好的？哪些性格是壞的？一個(gè)人身上的性格沒有人能一定說出好壞，但是有些公認(rèn)的壞性格還是可以看出的，這些壞性格是要改變的，那么怎樣才能改變性格中的壞毛病。下面介紹一種飲食心理治療的方法。

　　一.內(nèi)向，沉默少言

　　要因:鹽分?jǐn)z取過量致使水分代謝異常，常有一餐不吃，吃飯速度過快而容易虛胖，常喝咖啡等含有咖啡因的食物。

　　處方:改變飲食習(xí)慣的著眼點(diǎn)是從安定精神狀態(tài)著手。維生素B1、B2、C和鈣質(zhì)等絕對(duì)不可缺少,且應(yīng)多吃增強(qiáng)體力的動(dòng)物性蛋白質(zhì),但一定要清淡一點(diǎn),不可口味太重。

　　二.猜疑，對(duì)別人不信任

　　要因:素食主義者，卡路里的攝取量很低，魚肉類的蛋白質(zhì)不足，因此貧血而體力不足，容易緊張、不安，對(duì)人不信任，鈣質(zhì)的不足及糖分的過量攝取也會(huì)變成這種個(gè)性。

　　處方:每日三餐一定要吃有高蛋白的食物，如牛肉、豬肉等，由于貧血，要多吃乳類制品，多喝牛奶。如果持續(xù)不斷吃這些食物，體力將得到恢復(fù)，猜疑、不安的狀態(tài)也會(huì)消失，轉(zhuǎn)而變成積極、富有行動(dòng)力的人。

　　三.自我為中心、任性

　　要因：偏食而引起營(yíng)養(yǎng)不足是其主因，且暴飲暴食，時(shí)而吃得很隨便，時(shí)而又吃山珍海味，形成極端、一邊倒的個(gè)性。特別是喜歡甜食的人，略顯肥胖，鈣質(zhì)、維生素不足，有易怒暴躁的傾向。

　　處方：首先改掉糖分?jǐn)z取過量的習(xí)慣，魚、肉比現(xiàn)在多吃一倍以上，多吃綠色、黃色蔬菜，但絕對(duì)不要吃過咸的食物，這樣容易形成焦慮的個(gè)性，功虧一簣。

　　通過這些飲食的治療，改變性格的事情也就可以實(shí)現(xiàn)了。這樣的心理治療方法簡(jiǎn)單而且容易，它可以成功的幫你去除心理中的壞性格。