孤僻癥是現(xiàn)代社會(huì)很普遍的一種心理疾病，患者通常性格極度內(nèi)向，不愿意過(guò)多的與別人交流，并且內(nèi)心會(huì)感覺空虛、缺乏自信。這種癥狀在中學(xué)生中表現(xiàn)的尤其突出，那么，孤僻癥怎么治療呢?下面就來(lái)看看為孤僻癥患者樹立自信的方法。

　?、僦匦聦徱曌晕?。你有沒有試過(guò)在一張紙的左面列出自己的優(yōu)點(diǎn)和強(qiáng)項(xiàng)、右面列出弱點(diǎn)和不足，不假思索地盡情羅列，然后再歸類整理。此時(shí)，你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)自己原來(lái)有這么多平時(shí)沒有太留意過(guò)的長(zhǎng)處，而且優(yōu)點(diǎn)的數(shù)量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了缺點(diǎn)的數(shù)量。

　　②適時(shí)地進(jìn)行自我激勵(lì)。當(dāng)自己確實(shí)不如別人時(shí)，對(duì)自己說(shuō)：“我會(huì)抓緊鍛煉自我，走上自己的成功之路。”當(dāng)遇到困難或挫折時(shí)，對(duì)自己說(shuō)：“只要全力以赴就不是愧對(duì)自己;有了這次的經(jīng)驗(yàn)，下次我就會(huì)做得更好。”

　　③必要的時(shí)候應(yīng)該放棄。與他人不必要的比較應(yīng)該放棄，不切實(shí)際的目標(biāo)應(yīng)該放棄，百分之百的完美主義標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該放棄。運(yùn)用“二八定律”來(lái)衡量自己的能力，即十件事情中做好了八件就應(yīng)該感到欣慰和滿足。

　?、芘囵B(yǎng)某方面興趣。在自己的優(yōu)點(diǎn)、專長(zhǎng)、興趣中，找一樣(剛剛開始時(shí)，一樣就夠了)來(lái)加以特別培養(yǎng)、發(fā)展，使之成為自己的專長(zhǎng)。有了專長(zhǎng)，就有機(jī)會(huì)做主角，做主角，自然神采飛揚(yáng)!

　?、菘隙ㄗ约旱哪芰ΑＣ刻煺页?件自己做成功的事。日常生活工作都可以有“成功”與“挫折”之分，一日至少順利地做了3件事，又怎能說(shuō)“一事無(wú)成”、“一無(wú)是處”呢?知道能把事情做好，等于對(duì)自己的能力的肯定，你可振作精神。

　　以上就是幫助孤僻癥患者樹立自信的心理治療方法?？偠灾嘶蛘呔鸵鎸?duì)現(xiàn)實(shí)，應(yīng)該保持心理健康，并且采取積極主動(dòng)的心態(tài)去和別人溝通、交往，才能保持自尊和自信。每當(dāng)你跨出與人交往的一步，自信心就會(huì)一點(diǎn)一滴的增加。