世上本無事，庸人自擾而已。古時(shí)候杞國(guó)有個(gè)人，他總是悲觀的以為自己活不長(zhǎng)了，所以食不下寢難安，久而久之就患上了病，然后心灰意懶，不久就去世了?，F(xiàn)代社會(huì)消極悲觀的人很多，出現(xiàn)一點(diǎn)不好的事就失去信心，最后導(dǎo)致自己的身體和心理健康受損。那么，怎樣擺脫消極的情緒呢?

　　1.切斷和你過去失敗的所有關(guān)系，消除你腦海中的積極心態(tài)背道而馳的所有不良因素。

　　2.找出你一生中最希望得到的東西，并立即著手去得到它。借著幫助他人得到同樣好處的方法，去追你的目標(biāo)。并將加倍付出的法則，應(yīng)用到實(shí)際行動(dòng)之中。

　　3.確定你需要的資源之后，便訂定得到這些資源的計(jì)劃。然而所訂的計(jì)劃必須不要太過度，也不要太不足，別認(rèn)為自己要求得太少。記?。贺澙肥鞘挂靶募沂〉淖钪饕蛩?。

　　4.培養(yǎng)自己每天說或做一些使他人感到舒服的話或事。你可以利用電話、明信片或一些簡(jiǎn)單的善意動(dòng)作達(dá)到此一目的。例如給他人一本勵(lì)志的書，就是為他帶來一些可使他的生命充滿奇跡的東西。日行一善，可永遠(yuǎn)保持無憂無慮的心情。

　　5.使你自己了解打倒你的不是挫折，而是你面對(duì)挫折時(shí)所抱持的態(tài)度。訓(xùn)練自己，在每一次的不如意中，都能發(fā)現(xiàn)相等或更大利益的種子。

　　6.務(wù)必使自己善精益求精的習(xí)慣，并以你的愛心和熱情發(fā)揮這項(xiàng)習(xí)慣，如果能使這種習(xí)慣變成一種嗜好那是最好不過的了。如果不能的話，至少你應(yīng)記?。簯猩⒌膽B(tài)度，很快就會(huì)變成消極心態(tài)。

　　你為什么老是否定好事情會(huì)發(fā)生在自己身上呢?這種悲觀消極的心態(tài)會(huì)害你一生，就算你真中了五百萬，我想這種人都不敢相信。時(shí)刻對(duì)身邊的美好事物猜忌懷疑，你又怎么能夠發(fā)現(xiàn)生活的美好。只有保持積極樂觀的態(tài)度去生活，你才會(huì)體會(huì)到快樂。