人的心情是可以自我調(diào)節(jié)的，這不是要你難過的時(shí)候忍住不哭，而是借助外物或環(huán)境對(duì)心理的影響，從而起到調(diào)節(jié)心情的作用?，F(xiàn)代心理學(xué)指出，色彩對(duì)人的心理健康是有一定影響的，并可以借此來調(diào)節(jié)人的心理，這種方法叫色彩療法。

　　1、紅色：紅色會(huì)使人產(chǎn)生活潑、生動(dòng)、不安的反應(yīng)。它飽含著一種力量、熱情，它會(huì)刺激和興奮神經(jīng)系統(tǒng)，增加腎上腺素分泌和增強(qiáng)血液循環(huán)。但接觸過多，會(huì)產(chǎn)生焦慮和身體受壓的情緒，使易于疲勞者感到筋疲力盡。當(dāng)一個(gè)人心情抑郁時(shí)，看到紅色會(huì)立刻改變心情狀態(tài)，但不要過久。

　　2、橙色：具有富麗、炫耀、炙熱的感情意味，像太陽光，產(chǎn)生活力，誘發(fā)食欲，有助于身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，利于恢復(fù)和保持健康，可用于娛樂室、廚房等處，對(duì)寢室、書房則不適宜。

　　3、黃色：是色彩中最亮的顏色，具有快樂、活潑、希望、光明的感受特點(diǎn)。能帶來尖銳感和擴(kuò)張感，可刺激神經(jīng)和消化系統(tǒng)，加強(qiáng)邏輯思維。但金黃色的裝飾易造成不穩(wěn)定和任意行為，所以在寢室與活動(dòng)場所，最好避免使用。它也常用于警示色。

　　4、綠色：大自然色，給人和平、年輕、新鮮的感覺，它安寧靜止的特性有益消化，促進(jìn)身體平衡，并能起到鎮(zhèn)靜作用，能舒緩人們疲勞的腦神經(jīng)和視神經(jīng)，對(duì)好動(dòng)或身心受壓抑者有益。它還對(duì)暈厥、消極情緒者有一定的克服作用。

　　5、紫色：具有藍(lán)、紅雙重性格，積極、威嚴(yán)、尊貴。我國古代就賦予它特殊的含義，“紫禁城”、“紫氣東來”，還稱天為“紫虛”。它對(duì)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)、淋巴系統(tǒng)和心臟系統(tǒng)有作用，可維持體內(nèi)鉀的平衡，有促進(jìn)安靜和愛情及關(guān)心他人的感覺。

　　6、藍(lán)色：海洋色、天空色，冷靜，理智、透明、廣博，并具有很強(qiáng)的穩(wěn)定性，是一種內(nèi)斂、收縮、學(xué)習(xí)的色彩。它可調(diào)和肌肉，能影響視覺、聽覺和嗅覺，可減輕身體對(duì)疼痛的敏感作用。此色不適于裝飾，但若用于布料，給人一種安全感，并適合練瑜伽等靜態(tài)動(dòng)作。

　　7、黑色：消極色，寂寞、神秘但具有嚴(yán)肅、含蓄、莊重的意味。據(jù)說英國有一座橋，一開始是黑色的，跳橋自殺的人很多，后來把它漆成綠色，由于色彩的心理暗示作用，自殺的人少了。當(dāng)一個(gè)人情緒低落時(shí)，最好避開黑色或燈光昏暗的場合。

　　人的心理復(fù)雜多變，容易受到外界環(huán)境的影響，人們對(duì)外界最直觀的感受就是色彩，可見色彩對(duì)人的心理健康影響巨大。所以，要調(diào)節(jié)自己的心情，最好就是熟知各種色彩對(duì)人心理的影響，看了本文，相信大家對(duì)色彩的運(yùn)用有一定了解了吧。