雨季易發(fā)憂郁癥怎么辦？夏季到來，雨天明顯增多，在陰沉的天氣的影響下，很多人都會出現(xiàn)憂郁的現(xiàn)象。時常這樣，就是憂郁癥了。你知道雨季易發(fā)憂郁癥嗎？如果得了憂郁癥怎么辦呢？

　　其實，雨季易發(fā)憂郁癥的問題是有原因的。對另外一些人來說，夏天會累積一些特別的壓力，讓他們感到痛苦不堪，如何讓今年夏天過得更輕松?下面是你需要了解的有關夏季抑郁的一些基本知識。鬧清楚雨季易發(fā)憂郁癥的問題，就知道該如何預防了。其實，夏季憂郁大多跟天氣的濕度和熱度濕度大有關聯(lián)。

　　想要擺脫雨季易發(fā)憂郁癥的問題。就要知道為什么有的人在夏季會感覺心情更郁悶?你可能聽說過季節(jié)性情感障礙癥，它影響大約4%到6%的人。季節(jié)性情感障礙癥通常是隨著冬天白天變得越來越短，越來越冷，人們會變得憂郁起來。但是，大約10%的季節(jié)性情感障礙癥患者恰恰相反，他們抑郁癥狀的顯現(xiàn)是因為夏天的到來。

　　有研究顯示，在赤道附近的一些國家，就存在雨季易發(fā)憂郁癥的現(xiàn)象。為什么季節(jié)變化會引起人們的憂郁?專家也不確定，但是，白天較長、持續(xù)增加熱度和濕度可能扮演一定角色。夏天憂郁癥的特別癥狀經常包括缺乏食欲、睡眠障礙、體重減輕和焦慮。

　　相信通過上邊的閱讀你們都知道了雨季易發(fā)憂郁癥的原因，以及在雨季易發(fā)憂郁癥的時候應該怎么做才能有效抵御憂郁癥的侵襲。