秋應(yīng)于肺，在志為憂，這個時期是抑郁癥的高發(fā)期，公眾要格外當(dāng)心。保健專家提醒，抑郁癥是現(xiàn)代緊張病的代表性疾病，癥狀包括失眠、疲倦、身體不適、頭痛、食欲不振等。輕者，適當(dāng)放松，舒解壓力，不致妨礙工作;重者，可出現(xiàn)腹痛，甚至?xí)灥?。保健專家提醒說，預(yù)防抑郁癥要做到早起床，吃頓營養(yǎng)豐富的早餐，裝扮整潔出門。

　　不宜整日持續(xù)工作，每日10時和15時宜放下工作，喝杯茶、休息片刻。日常生活中，還要處處注意培養(yǎng)自己的樂觀情緒，保持內(nèi)心寧靜。

　　研究發(fā)現(xiàn)：樂觀女性更長壽

　　一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，對生活保持樂觀態(tài)度的女性身體更健康，她們也因此更長壽。研究者發(fā)現(xiàn)，最樂觀的婦女罹患心臟疾病的幾率要比其他婦女低9%，同時死于各種疾病的幾率要低14%。她們之所以能保持樂觀態(tài)度，這可能和以下幾個因素有關(guān)：經(jīng)濟(jì)狀況良好、受過良好教育、更愿意傾聽醫(yī)生的忠告、保持不吸煙和愛鍛煉的良好生活習(xí)慣。

　　研究人員指出，這項(xiàng)研究除考慮了與心臟病和有關(guān)的激素等因素外，還考慮了對絕經(jīng)后婦女健康產(chǎn)生影響的心理和社會因素。這一發(fā)現(xiàn)同樣適用于男性，因?yàn)榇饲把芯堪l(fā)現(xiàn)，樂觀的男性死于心血管疾病的幾率要低于悲觀的男性。

　　研究表明：有機(jī)食品未必更健康

　　一項(xiàng)最新研究顯示，單從營養(yǎng)角度來說，有機(jī)食品和常規(guī)食品并沒有多大差別。研究人員說，曾有報告稱有機(jī)食品會更有營養(yǎng)，但研究表明，單以營養(yǎng)而言沒有理由偏愛有機(jī)食品。有機(jī)食品指不使用化學(xué)肥料和殺蟲劑等而生產(chǎn)出的食品，通常不包括轉(zhuǎn)基因食品，但各地方的具體規(guī)定不同。