抑郁是很多女性孕期心理的表現(xiàn)之一，不少女性朋友在懷孕后總是患得患失，一直到生產(chǎn)后，這種情況一直持續(xù)下去，讓她們十分容易患有抑郁癥。不過在生活中，并不是沒有方法能夠緩解的，關鍵是應該怎么做才能預防產(chǎn)后抑郁。

　　由于每個人的情況不同，其嚴重程度與持續(xù)時間也不盡相同。有的人僅表現(xiàn)為情緒的低落，短時間就可以消失;有的則發(fā)展為抑郁癥，會感到消沉、沮喪、悲觀、失望，嚴重者甚至會導致自殺或殺嬰。

　　抑郁癥往往容易發(fā)生在一些女性的特定時期，如孕產(chǎn)期、更年期。從生理上來講，生產(chǎn)后的女性雌激素和孕激素水平急劇下降，從而影響到垂體前葉、腎上腺、甲狀腺與內(nèi)分泌的變化，致使大腦的功能紊亂，對外界的適應能力下降。從心理上看，在生育過程中，產(chǎn)婦難免出現(xiàn)緊張、恐懼，產(chǎn)后婦女社會角色發(fā)生了很大變化，要為人母，要面臨新生兒的哭鬧，她們往往因不適應而不知所措，很容易產(chǎn)生緊張焦慮情緒，嚴重者就會出現(xiàn)抑郁癥。

　　并不是說產(chǎn)后婦女有些焦慮抑郁情緒就是抑郁癥，一般的情緒變化是可以自行緩解的。如果情緒低落嚴重到已影響日常生活，而且持續(xù)兩周以上，才能診斷為抑郁癥。一旦懷疑是產(chǎn)后抑郁癥要及時干預，嚴重的要住院治療。

　　對于孕期產(chǎn)后抑郁癥的預防可以說是十分重要的，抑郁癥的發(fā)生對于女性朋友的心理健康是有很大的危害的，女性朋友在產(chǎn)后應該多加注意自我心理調(diào)節(jié)，讓自己能夠擁有一個健康的心態(tài)，防止抑郁癥的發(fā)生。