記憶減退可以見(jiàn)于正常老年人，當(dāng)然更多見(jiàn)于神經(jīng)衰弱和癡呆患者。那么記憶減退作為一種癥狀，除了一些遺傳性因素之外，應(yīng)該說(shuō)后天是可以做好預(yù)防的。下面就介紹一些緩解記憶衰退的方法。

　　緩解記憶衰退的方法1.凡能影響腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)供給的因素都可以使腦細(xì)胞活力不足，導(dǎo)致智力衰退。所以平時(shí)應(yīng)該注意做好保養(yǎng)，特別是諸如動(dòng)脈硬化癥、高血壓和糖尿病等影響大腦神經(jīng)系統(tǒng)功能的疾病。

　　緩解記憶衰退的方法2.學(xué)生應(yīng)該注意合理用腦，避免腦細(xì)胞的耗氧量急劇加大，學(xué)會(huì)靈活掌握和運(yùn)用一些記憶技巧，考前應(yīng)避免過(guò)度緊張和勞累。間斷戶外呼吸新鮮空氣和短暫的活動(dòng)，對(duì)于保持腦細(xì)胞的氧含量很重要。

　　緩解記憶衰退的方法3.保證足夠的睡眠，可提高記憶力或延緩記憶衰退。

　　緩解記憶衰退的方法4.中老年人可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育活動(dòng)，借以增加腦血流量，增進(jìn)腦的活動(dòng)能力，提倡多用腦，多記憶，否則會(huì)使大腦處于抑制狀態(tài)，腦細(xì)胞缺少刺激，造成神經(jīng)細(xì)胞的逐漸老化、衰變。

　　緩解記憶衰退的方法5.良好的人際關(guān)系，和睦、融洽的家庭和鄰里環(huán)境可防止不良情緒對(duì)腦細(xì)胞造成的強(qiáng)烈刺激，有利于預(yù)防智力和記憶力的衰退。

　　緩解記憶衰退的方法6.可找出使記憶減退的病因如維生素缺乏、甲狀腺機(jī)能減退等，并積極治療。臨床常用的藥物有以下幾類：腦血管擴(kuò)張劑如尼莫地平等;腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)劑如神經(jīng)生長(zhǎng)因子等;腦功能激活劑如三樂(lè)喜、雙氫麥角堿等;中草藥制劑如補(bǔ)腎益智膠囊等;膽堿酶抑制劑如安理申、艾斯能、雙益平等;其它如都可喜等。

　　一生這些都是老年人緩解記憶衰退的方法，如果您家的老人也有這些癥狀的話，你可以試試看。