一般來說，從工作了數(shù)十年的工作崗位上退下來后，原有人際關(guān)系的疏遠(yuǎn)淡薄、經(jīng)濟(jì)收入的下降、活動空間的縮小乃至身體健康的“每況愈下”，都難免會讓人感到寂寞和不適應(yīng)。古人言：“歡娛嫌夜短，寂寞恨更長”，寂寞幾乎是所有人在某些時候必須面對、無法逃避的一種生活狀態(tài)。

    筆者建議老年人：對付寂寞，能不能也學(xué)一下“自力更生為主，依靠外援為輔”的方針？主動向寂寞“出擊”，自我減輕并最終消除寂寞；自己掌握生活節(jié)奏，自己“找樂子”。畢竟子女們大都人到中年，肩負(fù)工作和養(yǎng)家的重?fù)?dān)，無計分身。即便常懷孝順之心，不忘請安問候，也只是匆匆?guī)追昼?，電話問個好。剩下的多數(shù)時光還得靠自己度過。

    老年人該有豁達(dá)大度、開朗自信的心態(tài)。寂寞不可怕，夕陽無限好：愛跳舞就去跳舞罷；愛上網(wǎng)就去網(wǎng)上“沖浪”罷；愛鍛煉就每天練上個把鐘頭罷；愛游山玩水就根據(jù)自身條件出去走一走罷……總之，善待自己，寂寞何懼之有？