老年人其實(shí)心理健康是最容易受到影響，尤其是那些原來一直在崗位上上班的老年人，退休之后他們的內(nèi)心就沒有了著落，所以心理會(huì)越來越不平衡，因此想要保持健康，老年人需要學(xué)會(huì)平衡自己的心理。

　　目標(biāo)

　　老年人要不服老，老有所為，就要有遠(yuǎn)大的生活目標(biāo)。但也不要對(duì)自己過分苛求，要把目標(biāo)和要求定在自己能力的范疇內(nèi)。對(duì)社會(huì)進(jìn)程中某些不良現(xiàn)象要正確對(duì)待，相信問題會(huì)得到解決。要樹立長壽的信心，學(xué)習(xí)、生活有計(jì)劃，有要求，一步一個(gè)腳印去做，使離退休生活充實(shí)而有趣。

　　奉獻(xiàn)

　　離退休了，在有生之年，繼續(xù)發(fā)揮余熱，你就能享受繼續(xù)奉獻(xiàn)的樂趣。生活中要助人為樂，樂意助人可以證實(shí)自己存在的價(jià)值，更可獲得珍貴的友誼。不要處處與人競(jìng)爭，與人相處“和為貴”。

　　期望

　　對(duì)子女、對(duì)他人期望不要過高，否則，期望變成失望，帶來不必要的痛苦。對(duì)于女的事不要什么都管，要“因勢(shì)利導(dǎo)”，“順其自然”，時(shí)刻牢記“知足者常樂，能忍者自安”的名言。

　　溝通

　　遇煩惱要向家人以及親朋好友傾述，以溝通信息，敞開心扉，取得幫助。如聊天、參加健身活動(dòng)、外出旅游，都可以充分獲取人間真情和歡樂。溝通是理解的橋梁，容易贏得心靈的貼近。

　　自控

　　平衡心理關(guān)鍵在于自控能力。遇事一定要冷靜，即使是不順心的事，也要保持冷靜，三思而后行，將不良情緒的驚濤駭很清醒而理智地引向平衡的彼岸。生活經(jīng)驗(yàn)證明，不生氣、不上火是保持心理平衡的最佳法寶。

　　上面就是小編為大家介紹的關(guān)于老年人的心理保健問題，其實(shí)很多時(shí)候老年人自己都沒有意識(shí)到自己一些怪異的行為或者脾氣，完全就是因?yàn)樾睦斫】祮栴}造成的，所以說我們應(yīng)該多加關(guān)注老年的心理保健。