抑郁為什么常常冬季來襲呢，季節(jié)性情感障礙(SAD)是指在每年同一季節(jié)出現(xiàn)的一種抑郁癥形式，其典型癥狀是患者隨著冬季的到來和日照時(shí)間的減少出現(xiàn)抑郁癥狀，當(dāng)春天來臨、白晝變長，他們就會逐漸走出抑隨，恢復(fù)正常的情緒和活力。

　　專家認(rèn)為，季節(jié)性情感障礙抑郁是因?yàn)榇竽X對自然光減少作出反應(yīng)而引起的。大腦中血清素和褪黑激素這兩種重要激素負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)人體的睡眠—清醒周期、能量和精神狀態(tài)，它們的產(chǎn)生受陽光影響，秋冬季節(jié)晝短夜長會導(dǎo)致褪黑激素增加、血清素減少，為抑郁癥的產(chǎn)生創(chuàng)造生物條件。抑郁為什么常常冬季來襲呢，褪黑激素與睡眠有關(guān)，它的增加會使人感到困倦和昏昏欲睡，而血清素水平的下降會降低人體抗抑郁的能力。

　　SAD的典型癥狀表現(xiàn)為：

　　·精神狀態(tài)發(fā)生變化：患者在每年冬季至少有兩周時(shí)間感到悲傷或沮喪，喪失信心或?qū)ι钆d趣索然，他們可能會變得更加自責(zé)、對批評意見極其敏感或者更愛哭泣或感到煩躁。

　　·無心享受生活：會對日常生活失去興趣，不再熱愛以前喜歡的事物。他們還會感覺自己不像以前那么能干，對自己不滿或自責(zé)。

　　·無精打采：還會感到莫名其妙的疲憊和虛弱，感覺自己沒有精神。

　　·睡眠變化：睡眠時(shí)間可能會比平常更久，而如果是學(xué)生睡得過多則會影響早起和他們在課堂上的精神狀態(tài)。

　　·飲食變化：可能會變得更愛吃簡單的碳水化合物并且吃得更多，導(dǎo)致在冬季體重增加。

　　·注意力難以集中：難以集中注意力，學(xué)生的學(xué)習(xí)成績受影響。學(xué)生可能無法像平時(shí)一樣按時(shí)完成作業(yè)，喪失學(xué)習(xí)熱情。

　　·社交活動減少：變得不愛與朋友交往，或者不愿參加社會活動。

　　作為抑郁癥的一種形式，SAD的癥狀或輕或重或處于中間水平，對患者日常生活的影響也不一而同，病情嚴(yán)重的可能會使患者的日常生活大受干擾，而它與其他抑郁癥的區(qū)別在于SAD只在冬季出現(xiàn)。

　　成人、青少年和兒童都有可能患SAD，它在不同地區(qū)的發(fā)病率也有差異。

　　抑郁為什么常常冬季來襲呢，大部分人在冬季不會得SAD，專家尚不清楚為何某些人更易患此病，可能是因?yàn)樗麄儗θ照諘r(shí)間更加敏感的緣故。另外女性比男性更容易患SAD，親戚中有抑郁癥患者的人患此病的比例也更大。此外一個(gè)人的生理狀態(tài)、大腦化學(xué)構(gòu)成、遺傳疾病、環(huán)境、生活經(jīng)歷也會影響他患SAD的可能性。