當(dāng)好運(yùn)降臨到別人頭上，你本該替她高興……不過(guò)你沒(méi)有。

    你的好朋友在抽獎(jiǎng)中獲得兩張去夏威夷的往返機(jī)票，當(dāng)然，你假裝很為她高興；或者當(dāng)看到一個(gè)剛剛訂婚的朋友手指上戴著她富有的未婚夫買給她的3克拉大鉆石時(shí)，你表現(xiàn)出驚訝和贊嘆。不過(guò)實(shí)際上，你心如刀絞，對(duì)他們的幸運(yùn)妒忌不已。

    嫉妒的感覺(jué)可以這樣逼真地描述：如果一個(gè)朋友獲得成功，你身上的某一小部分就死去了。這就是聲名狼藉的“自戀情結(jié)”，聽到他們的好消息，你的第一反應(yīng)是驚訝和憤恨，“為什么不是我!”

    比普通的紅眼病更為復(fù)雜的是：“自戀”是雞尾酒，它徹底改變了你的大腦狀態(tài)。這其中的成分包括自我標(biāo)榜，以自我為中心，自艾自憐，過(guò)分焦慮，缺乏安全感，且倍感辛酸。如果當(dāng)時(shí)就照鏡子，你會(huì)看到你嫉妒時(shí)的表情是咬牙切齒，呼吸困難，笑容僵硬。更糟的是，你會(huì)因此失去一切好心情，因?yàn)椤凹刀省笔且环N非常痛苦的情緒。

 ■ 永遠(yuǎn)不要對(duì)自己太失望

    攀比的游戲近乎是一種本能。小時(shí)候，老師和家長(zhǎng)將比較作為一種工具約束我們的行為，激勵(lì)我們進(jìn)步。無(wú)休止的考試和成績(jī)排名，班干部和“優(yōu)秀學(xué)生”的評(píng)選，鋼琴比賽，游泳比賽，模型比賽……似乎我們所有的價(jià)值就體現(xiàn)在競(jìng)爭(zhēng)的勝利中。

    成人之后，我們習(xí)慣于與我們周圍的每個(gè)人比較，弄清我們擁有哪些別人沒(méi)有的東西而沾沾自喜，但也為了提醒自己別人是否擁有我們沒(méi)有的東西——迷人的氣質(zhì)，苗條的身材，大房子，更好的伴侶，等等。我們對(duì)生活抱有太多幻想，這導(dǎo)致了一個(gè)錯(cuò)誤的印象：當(dāng)你還在不懈地奮斗時(shí)，別人已經(jīng)過(guò)上了終極的、不費(fèi)好力氣的好生活。難道這時(shí)你還有腳踏實(shí)地奮斗的耐心嗎？

    強(qiáng)烈的嫉妒可以破壞你享受生活的心情?？偸窃儐?wèn)“我現(xiàn)在怎樣了？是不是過(guò)上了理想中的生活”一些事情不夠完滿。

    如何學(xué)會(huì)控制“嫉妒”的蔓延呢？“少去關(guān)注你什么地做得不行，而把注意力集中在你做的好的地方!”這是專家的建議。

 ■ 為什么總是別人？

    自戀者特別陰暗的特征是深信成功是有限的，可能是極為稀有的物質(zhì)。別人得到的越多，他自己得到的越少。這是一種不合理的邏輯。“如果你贏，我也能贏。

    這種“誰(shuí)都有就我沒(méi)有”或者 1