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成長(zhǎng)物語

考試正常 心理更要正常

分類: 成長(zhǎng)物語 心理詞典 編輯 : 心理知識(shí) 發(fā)布 : 09-03

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  近日,有不少學(xué)生家長(zhǎng)反映,高考如期舉行,擔(dān)心孩子在考場(chǎng)會(huì)因安全問題心理緊張。有些學(xué)生甚至提出“考試時(shí)是否所有人都會(huì)戴口罩”,“如果考試時(shí)有人在我身邊咳嗽,我一定會(huì)分心考不好”等問題。記者昨天特意就此類問題專訪了北京回龍觀醫(yī)院心理測(cè)量診斷中心主任王健。他提醒考生,千萬注意調(diào)整心理狀態(tài),警惕患上“急性應(yīng)激障礙”。

  “急性應(yīng)激障礙”是指在發(fā)生惡性刺激時(shí),人可能產(chǎn)生的抑郁、焦慮、回避、緊張不安等心理情緒。王健說,在他接聽95120“非典”心理咨詢熱線期間,發(fā)現(xiàn)20%的咨詢者都出現(xiàn)了類似情況,其中部分為高考考生。高中生處于青少年時(shí)期,本身容易對(duì)事物敏感,“非典”的出現(xiàn)有可能對(duì)其造成一定壓力,尤其是部分曾以為考試可能延期的考生聽說高考正常舉行,很可能造成突發(fā)性的考前焦慮癥,這種雙重作用的結(jié)果可能會(huì)使其在心理上夸大了“非典”的影響。

  王健表示,為保證考生高考時(shí)保持最佳狀態(tài),家長(zhǎng)首先要正確對(duì)待“非典”,不能為考生灌輸錯(cuò)誤的信息。如果發(fā)現(xiàn)考生過于焦慮,可采用轉(zhuǎn)移注意力的方法,讓他們干自己感興趣的事,或通過電話、網(wǎng)絡(luò)等與其他同學(xué)溝通交流的方式對(duì)其進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。焦慮程度表現(xiàn)嚴(yán)重的考生應(yīng)及時(shí)到心理咨詢門診治療。

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