結(jié)婚的時(shí)間越長(zhǎng)，夫妻之間就越容易進(jìn)入平淡期，而這個(gè)時(shí)候，正式夫妻矛盾容易激化的時(shí)候，也是婚姻最容易出現(xiàn)問題的時(shí)候。想要讓自己的婚姻家庭更加的美滿幸福，那么就不放擬定一個(gè)一周計(jì)劃，讓夫妻關(guān)系更加親密。

　　星期一：早起半小時(shí)，一起吃早點(diǎn)。提前半小時(shí)起床，不妨在考慮工作前，首先專注于身邊的他(她)。一起吃個(gè)早點(diǎn)，聊聊天，或者喝杯咖啡。夫妻間每天都需要一點(diǎn)專屬于彼此的時(shí)間，把這個(gè)機(jī)會(huì)留在一天伊始，以免整天的忙碌給這段時(shí)間打折扣。

　　星期二：提前制訂周末計(jì)劃。你是不是常常到了周末卻不知該做什么好?時(shí)間管理專家朱莉-摩根施特恩建議，提前做好規(guī)劃，避免與愛人在一起時(shí)卻各忙各的、互不理睬。一起提前商量好周末計(jì)劃，這種參與感和協(xié)商感會(huì)給一周生活注入新的活力。

　　星期三：交換任務(wù)。也許你越來越厭煩洗碗，老公也越來越懶得去遛狗。那么，不妨交換一下例行任務(wù)，不但能體諒對(duì)方的辛苦，也令彼此更輕松?；橐鰧＜疑瘋?middot;奧尼爾認(rèn)為，為對(duì)方著想，哪怕是一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，都會(huì)給夫妻關(guān)系增添正能量。

　　星期四：停止抱怨，贊揚(yáng)對(duì)方。抱怨是影響夫妻關(guān)系的一大障礙?；橐鲋委煄?、心理學(xué)博士羅伯特·納維拉醫(yī)生認(rèn)為，遇到問題時(shí)，首先要告訴對(duì)方自己的感受，而不是責(zé)怪對(duì)方。如果對(duì)方不喜歡幫你做家務(wù)，就和他解釋“我很累，需要你來幫幫忙”,而不是一邊干活一邊抱怨。然后，對(duì)他做出的努力進(jìn)行充分的贊揚(yáng)和肯定。

　　星期五：關(guān)掉電子設(shè)備。晚上回到家，如果你還和同事、朋友用手機(jī)或電腦閑聊，就會(huì)讓伴侶感到備受冷落。趕快關(guān)掉電子設(shè)備，傾聽彼此，你會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)方更活潑的一面。

　　星期六：一起做點(diǎn)有意思的事。與其懶洋洋地躺在沙發(fā)上看電視、看報(bào)紙，不如一起做點(diǎn)有意思的事：去書店看書、去博物館欣賞展覽、為家里挑選裝飾品，或者一起看看老照片等等，這些共同關(guān)注的事情或者愛好可以增加彼此的互動(dòng)，也會(huì)給生活增添更多樂趣。情感專家指出，夫妻在一起做的事情越正面、越有積極意義，就越能激發(fā)情感中的正面力量，促進(jìn)婚姻朝著幸福的方向邁進(jìn)。

　　星期天：享受一個(gè)人的時(shí)光。要想把家人照顧好，首先要照顧好自己。給自己保留1小時(shí)獨(dú)立空間，從日常雜務(wù)、照顧孩子等事務(wù)中暫時(shí)解脫，泡個(gè)熱水澡、學(xué)習(xí)舞蹈，或者靜靜地躺一會(huì)，這會(huì)讓你有一份好心情，也將助你成為更好的伴侶。

　　幸福的婚姻是離不開大家的經(jīng)營(yíng)的，因此在生活中，大家若是想要自己的婚姻甜蜜如初而不是隨著歲月的流逝越來越乏味的話，那么就要注意以上的問題。幸福的婚姻有利于我們的心理健康，因此大家一定要好好的經(jīng)營(yíng)自己的婚姻家庭。