醫(yī)生您好！我今年22歲了，明年畢業(yè)，到現(xiàn)在還沒(méi)找到工作，天天呆在寢室，只有吃飯才出門(mén)。首先，我有幾年的便秘，家里沒(méi)錢(qián)治療，以前我的習(xí)慣還蠻好，天天早上起來(lái)蹲一次廁所，但是便秘還沒(méi)好，最近人一下子變懶了，受不了冬天舒服的被窩，自制力很差，很毛盾，每次到起床的時(shí)間，總想多賴(lài)一會(huì)兒，自然養(yǎng)成了這個(gè)壞習(xí)慣，便秘加重了。還有讓我煩的是，我很內(nèi)向很自我，不善于交際，所以最近很想找個(gè)工作改變一下我的性格，但是我媽一直要求我回家，心里很煩，同學(xué)都快工作半年了，他們都學(xué)到了很多知識(shí)，可我還停留在自我的世界里，很不甘心，為什么我什么都不如別人，身上找不出優(yōu)點(diǎn)。當(dāng)我想看書(shū)時(shí)，看完一頁(yè)不知道講什么，心里很煩，我是不是很自我還很幼稚，在家里很懶，什么事讓我媽做，從小被我媽?xiě)T壞了，現(xiàn)在長(zhǎng)那么大了，懂得什么是責(zé)任，但是心靈還停留在這里。說(shuō)道這里就不知道說(shuō)什么，很復(fù)雜。謝謝醫(yī)生給我分析一下，怎樣去自我調(diào)節(jié)?