其實在生活中很多人都會出現(xiàn)焦慮的心理，他們考慮的事情很多很多，也有非常多的長遠(yuǎn)打算，按理說這種計劃是好的，可是這樣更容易讓自己的心理健康出現(xiàn)問題，所以想要化解焦慮小編還是建議應(yīng)該用一個平常心去對待。

　　一時的焦慮倒無所謂，長時間焦慮就會很痛苦;一個人焦慮可能是個人原因，一群人焦慮就是社會問題了。許多人有焦慮感，其嚴(yán)重性不言自明。關(guān)鍵是，我們應(yīng)該怎么辦?

　　改革開放以來，中國經(jīng)濟高速發(fā)展，成績有目共睹。但發(fā)展不平衡、不協(xié)調(diào)、不可持續(xù)的問題比較突出，貪污腐敗、分配不公等現(xiàn)象屢屢出現(xiàn)。在一些領(lǐng)域，讓人們覺得無章可循、不可預(yù)期，容易產(chǎn)生焦慮感、挫折感。

　　化解焦慮心理更需要個人努力。例如，相比改革開放前，我們的物質(zhì)生活不知道好了多少倍，但“這山望著那山高”，一旦看到周圍有人生活比自己強，一些人就產(chǎn)生不平衡心理。這種焦慮，不能都?xì)w咎于社會吧?

　　焦慮，最主要的原因之一是“求而不可得”。但我們要知道，社會資源是有限的，人們要想在自己生活領(lǐng)域拔得頭籌，必然面臨競爭。既然有競爭，就會有人成功、有人失敗。成功了自然值得高興，但失敗了也不必咬牙切齒。如果連這樣一個最起碼的正常心態(tài)都不具備，焦慮感注定會伴隨終生、無法排遣。

　　俗話說，求人不如求己。作為一個社會人，應(yīng)該適應(yīng)社會，而不是怨天尤人、無所作為。雖然現(xiàn)實生活中總有這樣那樣的約束，有這樣那樣的不如意，但我們要相信問題總能得到解決。只有提高自身能力，坦然面對壓力，才能讓自己生活得更快樂。

　　其實焦慮心理的出現(xiàn)，大多時候自己是自身的原因相關(guān)的，因為有的時候自己會給自己壓力，當(dāng)你考慮的事情越多，你煩惱的事也就會越多，自然這種心理疾病也就會找上門來，因此呢小編希望大家都能夠正確地對待這些問題。