現(xiàn)實(shí)生活的瑣碎難免會(huì)給人帶來(lái)一些負(fù)面情緒，例如焦慮。多數(shù)焦慮癥患者特別是男性患者在面對(duì)壓力等負(fù)面情緒時(shí)，往往認(rèn)為“借酒消愁愁更愁”，但是酒精根本無(wú)法緩解你的焦慮情緒，讓你真正地放松下來(lái)。

　　一份發(fā)表在《普通精神病學(xué)文獻(xiàn)》中的研究報(bào)告表明，13%的人過(guò)去曾通過(guò)飲酒或服用藥物，努力讓自己減少焦慮和恐慌，但這是絕對(duì)危險(xiǎn)的。

　　事實(shí)上，根據(jù)斯坦福大學(xué)精神病學(xué)教授的介紹，這只會(huì)讓情況變得更糟。“短期內(nèi)，也許喝酒會(huì)有點(diǎn)解憂的效果，但長(zhǎng)期來(lái)看，這是讓人產(chǎn)生依賴癥狀的必經(jīng)之路，而且酒含有的化學(xué)物質(zhì)會(huì)加劇焦慮癥狀。”

　　其實(shí)你有很多方法可以幫助焦慮的人改善狀況。心理學(xué)家說(shuō)：“如果你想讓焦慮的人感覺(jué)舒服，最好的方法就是問(wèn)問(wèn)題，似是而非的善解人意的話語(yǔ)可以幫助他們淡定下來(lái)，因?yàn)檫@不會(huì)讓他們感覺(jué)需要與焦慮戰(zhàn)斗。

　　當(dāng)焦慮的人每天想著要與焦慮做斗爭(zhēng)時(shí)，他們的焦慮就永遠(yuǎn)好不了了。”應(yīng)讓焦慮的人避免某些壓力，更多地表現(xiàn)出你對(duì)他們的理解。

　　由此可見(jiàn)，焦慮癥患者特別是男性要善于將困擾自己的焦慮情緒抒發(fā)出來(lái)，不要一直悶在心里寄希望于用酒精去解決問(wèn)題，只有說(shuō)出來(lái)了，你才會(huì)覺(jué)得自己的內(nèi)心得到釋放。

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