“男人哭吧哭吧不是罪”一句歌詞唱出了許多男人的心聲。在當(dāng)今這個(gè)快節(jié)奏，高發(fā)展的社會(huì)中，男人無(wú)論是在工作中還是在生活中，都會(huì)遇到各種各樣的壓力。但很多的例子表明男人不如女人容易化解壓力，不懂得如何給自己減壓。

　　為了排解壓力，一些男性常會(huì)養(yǎng)成暴飲暴食、過(guò)量酗酒和抽煙等不良習(xí)慣，但這些行為非但對(duì)緩解壓力無(wú)助，反而對(duì)健康會(huì)造成傷害。

　　心理學(xué)家研究認(rèn)為，40～65歲的男性，心血管疾病的罹患率較女性多出3倍，一方面除了與女性有荷爾蒙激素保護(hù)有關(guān)外，另一方面則與男性承受壓力較女性為高，平時(shí)又沒(méi)有好好地疏解出來(lái)有關(guān)。當(dāng)壓力到了極限，最終會(huì)積郁成疾。

　　不但導(dǎo)致心理疾病，還會(huì)影響身體健康。更不幸的是，男人有病不愿及時(shí)就醫(yī)，自恃身體強(qiáng)壯，忽略了疾病引致的嚴(yán)重后果。分析家認(rèn)為，男性開(kāi)車時(shí)精神較不集中，較容易處于憤怒、焦慮、煩悶狀態(tài)中，這也與平時(shí)心理壓力太大有關(guān)。

　　壓力的累積，未能做到及時(shí)的排解與發(fā)泄會(huì)導(dǎo)致的后果相當(dāng)嚴(yán)重。不容所有男性朋友們的忽視。所以，男性要學(xué)會(huì)疏解痛苦，當(dāng)覺(jué)得承受了太大的壓力，應(yīng)當(dāng)找人傾訴，不要深藏心里。有壓力其實(shí)并不可怕，可怕的是不會(huì)調(diào)整，讓壓力壓垮自己。學(xué)會(huì)調(diào)整壓力也能夠保證男性朋友的心理健康。