其實現(xiàn)在離婚不是什么奇怪的事情，因為現(xiàn)在離婚率越來越高，給婚姻家庭帶來了很大的傷害，而且心理健康也更容易受到影響。尤其是對于感性的女人來說，那么女人離婚后如何自我調(diào)節(jié)呢？

　　1、放下丟失的感情。

　　離婚后可以大哭幾場，把內(nèi)心的想法多向別人傾訴，發(fā)泄出不良的情緒。

　　2、抵抗依賴心理，面對離婚的現(xiàn)實。

　　婚姻的長期相處會讓雙方產(chǎn)生依賴心理，這種依賴心理在婚變之后很難克服。將離婚當作人生的一次經(jīng)歷，告訴自己已經(jīng)對這段婚姻盡力了，應該了無遺憾。

　　3、搬開婚前住的房子，離開傷心地重新生活。

　　舊理咨詢師表示，環(huán)境脫敏療法對離婚女性的心境改善十分有益。也就是說，為了盡快忘掉傷心的記憶，離婚后的女性應盡量脫離原來的環(huán)境。

　　4、改正心態(tài)，迎接未知新生活。

　　離婚只代表這段感情的終結，也可以說又有了追求真愛的權利。擺脫離婚陰影的最好方法，就是開心、樂觀的心態(tài)迎接新的每一天，也許不久就會收獲一份珍貴的感情。

　　如果離婚之后的心理還沒有調(diào)節(jié)過來的話，那么對今后的生活還有婚姻也是會帶來很大影響的，尤其是女性在離婚之后可能需要很長的一個時間去恢復，因此建議離婚之后的女性可以更加的注重離婚后的心理保健。

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