如何解決情緒化?過(guò)于情緒話(huà)的人，在面對(duì)和解決一些事情的時(shí)候，往往是不理智的，因?yàn)樵谇榫w化的狀態(tài)下做決定的事情，往往會(huì)后悔，那么現(xiàn)在我們就具體去了解一下，讓女性不再情緒話(huà)的方法。

　　1、先給自己的情緒充電

　　經(jīng)常覺(jué)得精疲力竭，高興不起來(lái)?你是不是總像太陽(yáng)一樣，努力把溫暖傳遞給每一個(gè)人，最后才想到自己?這種看似偉大的犧牲有時(shí)卻是 “雙刃劍”。不僅會(huì)榨干你的精力，到最后還會(huì)傷害到你周?chē)娜?。?qǐng)稍稍“自私”一下，只有照顧好自己，讓你的“電池”蓄滿(mǎn)積極能量，才能讓你的快樂(lè)磁場(chǎng)不斷擴(kuò)散出去!

　　2、學(xué)會(huì)說(shuō)不

　　在施予援手前問(wèn)自己兩個(gè)問(wèn)題，“我是不是有能力幫他?”“他真的需要這個(gè)幫助嗎?”。很多時(shí)候別人求你幫忙，不是因?yàn)樗麄冏霾粊?lái)，而是因?yàn)閼小?/p>

　　3、寫(xiě)日記

　　熱心的你是不是又不知不覺(jué)攬了一大堆本來(lái)不屬于你的事情，讓你又累又郁悶?建議你每天晚上寫(xiě)下總結(jié)，“今天幫了誰(shuí)?”“為什么幫他?”“內(nèi)容是什么?”“做了那些事開(kāi)心嗎?對(duì)自己的好處是什么?”。日記能幫你及時(shí)了解自己的“能量去向”。

　　看了上面的介紹我們就可以知道，想要讓自己不再情緒化，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，以上所介紹的這些方法和技巧大家都可以利用，這樣就可以真正幫助自己，控制調(diào)整好自己的情緒，保證心理健康。

推薦閱讀：要學(xué)會(huì)掌握撒嬌的原則