生氣時該怎么處理？都說女人是一種比較感性的動物，這句話一點都沒錯。女人們經(jīng)常會為一點點小事而影響到自己的情緒，還特別容易流淚、悲傷。尤其是一些年輕的女性，芝麻大的小事就很容易生氣，這對心理健康的危害是巨大的。

　　1、明明生氣卻又刻意壓抑

　　解決方法：了解生氣是正常的，不要刻意壓抑怒氣。將你的感覺寫在日記上。試著和你信任的人分享心中的感覺。

　　2、認(rèn)為自己是對的

　　解決方法：接受你自己和其他人都是不完美的事實，不要過度挑剔。

　　3、誤會別人

　　解決方法：注意自己每天花了多少精神在“揣測”別人的想法。你要了解，除非你開口問，否則你不會知道別人的想法。同樣地，除非你開口，否則別人也不會知道你在想什么。

　　4、遷怒于別人

　　解決方法：問問你自己究竟是對誰生氣。尋求其他人的支持，直接面對引起你憤怒的來源。

　　5、出現(xiàn)沖動行為

　　解決方法：在伸手拿第三塊蛋糕，或者付錢買下另一個名牌包以前，先暫停一下，深呼吸，然后問自己真正的感覺是什么。

　　當(dāng)女人生氣的時候，不要做出上述的事情，最好的辦法就是找一個人傾訴或者是給他人解釋的機(jī)會，事情說開了你自然就不會生氣了。如果感覺內(nèi)心還是特別憤怒，那么就聽一些輕音樂來緩解情緒，當(dāng)心平氣和之后，你就不會感覺到生氣了。

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