心理保健專家介紹說，現(xiàn)在社會(huì)，很多女性朋友不但要工作，回家還需要相夫教子，因此壓力不可謂不大。所以在生活中，如果女性朋友沒有及時(shí)的調(diào)整好自己的心理，那么就很容易危害女性的心理健康。那么女性應(yīng)該如何減壓呢?

　　1: 聽從"直覺"做改變

　　女人天生是更愿意憑"直覺"辦事的，所以，如果你感覺現(xiàn)在的生活、工作或戀情讓你不舒服，給你很大壓力，那么不妨做些改變，如果硬逼著自己接受只會(huì)讓你感到壓力倍增。

　　2:不和閨密比"成功"

　　不要給自己太大壓力，當(dāng)下沒有"成功"并不意味著你就"已經(jīng)失敗"了，你現(xiàn)在最需要做的，其實(shí)是將最終夢(mèng)想分解成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，然后付諸行動(dòng)一件一件完成。

　　3:照顧"寵物"

　　在你付出勞動(dòng)和愛照顧它們的同時(shí)，你的壓力也在慢慢減少，這是日本心理學(xué)家推薦給OL的減壓秘笈。

　　4:加入公益組織

　　在工作之余參加一個(gè)感興趣的公益組織，感受那種不計(jì)回報(bào)的付出。心理專家說，這樣的舉動(dòng)最能幫女人轉(zhuǎn)移情緒焦點(diǎn)，減輕工作壓力。

　　5:品嘗新菜品

　　不要吃同樣的食物超過三天，哪怕是工作餐也不可以，這樣只會(huì)讓你情緒煩躁。除了經(jīng)常品嘗新菜品，更建議你自己動(dòng)手，親自烹飪美食，你完全可以照著食譜，每天為自己準(zhǔn)備不同的美味佳肴。

　　女人天生就心思細(xì)膩，因此更容易著相，這樣就會(huì)影響大家的心理健康，同時(shí)，如果大家壓力過大且沒有途徑宣泄的話，那么對(duì)于大家的性格也是不好的。

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