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1，我要求我自己，為完成這個(gè)目標(biāo)，而采取百折不撓的持續(xù)行動(dòng)。我發(fā)誓，不達(dá)目標(biāo)絕不罷休。

2，我愿每天以三十分鐘的時(shí)間，集中精力，幻想我希望變成的那種人，在我的心中，創(chuàng)造一個(gè)明確的形象。

3，我愿意每天以十分鐘的時(shí)間，專用于要求自己，發(fā)展自信心。

4，我永遠(yuǎn)不會(huì)停止嘗試，直到我具有了達(dá)到成功目的的，足夠的自信心為止。