俗話說：人比人，氣死人。大學(xué)中來自各地的學(xué)子們共聚一堂，總有人會(huì)比較優(yōu)秀，有人較為普通，這就導(dǎo)致了部分人心里自卑。心里自卑的人總覺得自己矮人一頭，凡事也不愿意去露臉和出頭，做事沮喪、沒有精神。那么如何才能幫助大學(xué)生克服自卑呢?接下來小編為大家介紹一下一種外表訓(xùn)練法，幫助大家克服自卑?？靵砜纯窗?

　　方法一：眾人面前顯顯眼。心理學(xué)家告訴我們：有關(guān)成功的一切都是顯眼的。試著在你乘坐地鐵或公共汽車時(shí)，在較空的車廂里來回走走，或是當(dāng)步入會(huì)場(chǎng)時(shí)有意從前排穿過。并選前排的座位座下，以此來鍛煉自己。

　　方法二：行走時(shí)抬頭、挺胸，步子邁得有彈性。心理學(xué)家告訴我們，懶惰的姿勢(shì)和緩慢步伐，能滋長人的消極思想;而改變走路的姿勢(shì)和速度可以改變心態(tài)。平時(shí)你從未意識(shí)到這一點(diǎn)吧?從現(xiàn)在你就試試看!

　　方法三：當(dāng)眾發(fā)言。卡耐基說：當(dāng)眾發(fā)言是克服羞怯心理、增強(qiáng)人的自信心、提升熱忱的有效突破口。想一想，你的自卑心理是否多次發(fā)生在這樣的情況下?你應(yīng)明白：當(dāng)眾講話，誰都會(huì)害怕，只是程度不同而已。所以你不要放過每次當(dāng)眾發(fā)言的機(jī)會(huì)。

　　方法四：抬起雙眼，目視前方，眼神要正視別人。心理學(xué)家告訴我們：不正視別人，意味著自卑;正視別人則表露出的是誠實(shí)和自信。同時(shí)，與人講話看著別人的眼睛也是一種禮貌的表現(xiàn)。

　　通過以上介紹，相信大家對(duì)于克服自卑的方法都有了自己的見解。自卑是我們生活中常見的一種心理狀態(tài)，平日自卑并不一定就是心理疾病，但是過度自卑，或者凡事都不自信，那就真可能是心理疾病了。如果發(fā)現(xiàn)類似現(xiàn)象，一定不要忽略， 要及時(shí)的詢問心理醫(yī)生。希望能對(duì)大家有所幫助。

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