面對嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，心理專家建議，大學(xué)畢業(yè)生需要及時進(jìn)行情緒管理，調(diào)整失衡心態(tài)，積極面對考驗。

造成大學(xué)生就業(yè)情緒危機(jī)的原因是多方面的。南開大學(xué)教授艾躍進(jìn)分析說，首先是當(dāng)今的大環(huán)境造成大學(xué)生在人才觀念上產(chǎn)生偏差，大學(xué)生普遍認(rèn)為“畢業(yè)即是人才”，而不是人才的培養(yǎng)是一個時間、實踐檢驗的過程。其次，家長望子成龍的傳統(tǒng)理念也加重了大學(xué)生要以上大學(xué)改變命運(yùn)的思維模式。同時各種用人單位的招聘門檻不斷提高，無形中加大大學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)。

艾躍進(jìn)說，大學(xué)畢業(yè)生要克服情緒危機(jī)，走出心理失衡，就要學(xué)會讀“社會”這本無字書，重視個人基本素養(yǎng)。他建議，大學(xué)生要做到八個方面：一、要有戰(zhàn)略眼光，知道為什么而學(xué)。二、細(xì)節(jié)決定一切，把小事做成精品。三、要學(xué)會做人，放下身段，放低心態(tài)。四、培養(yǎng)自己的核心競爭力，做到無法替代。五、形成核心競爭力關(guān)鍵在于堅持。六、學(xué)會感恩，從感恩中獲得前進(jìn)的動力。七、學(xué)會快樂。要比付出，不要比享受。八、積累文化底蘊(yùn)。

大學(xué)生求職中屢屢碰壁，該如何進(jìn)行情緒管理呢？天津師范大學(xué)學(xué)生心理健康教育中心陳潔認(rèn)為，大學(xué)生首先要認(rèn)清就業(yè)形勢，不斷完善自我，制定一份人生發(fā)展規(guī)劃。其次要調(diào)整期望值，克服焦慮恐懼的心態(tài)，轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念。三是要做好接受挫折的準(zhǔn)備，樂觀地看待求職失敗，將其看作是人生的財富。