很多女性在婚后，將自己的主要精力都放在了丈夫和孩子上，有的女性甚至是待在家里做了專職的家庭主婦。但是，對于女性朋友來說，當(dāng)全職太太也是需要承受一定得心理壓力的，大家就要注意減壓了。

　　許多女性結(jié)婚以后主要精力就放到了丈夫和孩子身上，夫貴妻榮，對外面的世界逐漸疏離。當(dāng)丈夫的事業(yè)發(fā)展了，孩子長大成人了，她就變成了多余的人，自己也感到很自卑。女性身上的母性使自己愿意無私奉獻(xiàn)，一點(diǎn)也不考慮自己的事業(yè)和愛好，最后就沒有自我了。即使家庭很富有，女性也應(yīng)該有自己的事業(yè)，女性的自信來源于自立。

　　心理醫(yī)生建議中年居家女士改變一下自己的生活方式，參加一些美容美發(fā)、烹飪、電腦的學(xué)習(xí)班，參加老年時裝表演，舞蹈訓(xùn)練，結(jié)果她的事情一下子多了起來，現(xiàn)在丈夫倒是經(jīng)常關(guān)注她的行蹤，很欣賞她的新生活。

　　專家說：有人把女人比喻成一本書或一所學(xué)校，但是，如果沒有了新鮮的內(nèi)容，對別人還有什么吸引力呢?所以，中年女性給自己減壓的最好方式就是讓生活充實起來。

　　中年女性急需心理減壓，首先應(yīng)做到：

　　1.增強(qiáng)自信，體會自身的價值感;

　　2.轉(zhuǎn)移注意力，從關(guān)注別人到關(guān)注自己，并吸引家人的欣賞;

　　3.使心理達(dá)到平衡，不再有弱勢感。如果上述努力不能奏效，您應(yīng)及時就診心理醫(yī)生，楊主任力勸中年女士不要因為自己的心理問題把幸福推得越來越遠(yuǎn)。

　　所以女性朋友即使是全職家庭主婦也應(yīng)該保持自己的生活態(tài)度，在生活中應(yīng)該不斷地充實自己，完善自己，讓自己變得有底蘊(yùn)，這樣對于大家的心理健康也是有很大的幫助的，所以希望大家能夠注意。